Ищу новую СЕБЯ

Привет, дюканочки!
Принимаете блудного попугая в родную обитель? Я вернулся :mosking:

Ну что могу сказать в свое оправдание, да ничего :blush2:

Круиз у меня закончился раньше срока, после первой скинутой десяточки, и постепенно перекочевал в закреп, сначала овощи каждый день, иногда даже без мяса, каюсь, потом по фруктику, ну и пиры на праздники, так и плыли :blush2:

Вес в принципе тоже крутился вокруг одних циферок 71-73, видно закрепился :wink3:

Ну и пришло время двигать его дальше вниз, так что снова иду на круиз.
Пересчитала себе табличку у Дюкана, рекомендуемый вес таки остался 58, так что скидывать порядочно :yes4:

Атака 3 дня, но немного думаю - делать ли ее вообще или сразу круизится? В любом случае сегодня белковый без допов и в путь! :ok:

вес.png

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

с возвращением ) мне кажется тебе надо линеечку сменить ,а то только начала , а уже отставание 5 кило) как то звучит не оптимистично :mosking:

Да? Вот, блин :mosking:

, а я и не заметила.
Ща что-то придумаю :ok:

С возвращением!!! :friends:

Ну вот, линейку подправила, теперь отставание только пол-кило, ну за пару дней думаю их сделаю, и не будут глаза они мулять :wink3:

Ксюша, привет! Спасибо! :Rose:

Вот взять бы еще за правило отчитываться каждый день :mosking:

Попробую

1 атака - 72,3
завтрак - яичка, творожная запеканка, кофе с молоком,
обед - бульон с фрикадельками и зеленью, кофе,
ужин - толстолобик, запеченный в духовке,
перекус - кефир.
Вода, прогулка :ok: