Да, я пью белковые коктейли, но один белок не поможет. Качки как раз пьют гейнеры, а гейнеры нам нельзя((. Слышала про углеводное окно? Если его не закрыть, мышца может начать есть сама себя. Хотя мне сейчас важнее похудеть, если я потеряю мышцы, то это не беда, восстановлю на стабилизации. У меня весы с анализатором состава тела, надеюсь, они гонят! Когда я была 75, они показывали 33% жира, а сейчас, когда я 66 показывают 36%((