Всем привет!

Меня зовут Аня и, как многие из вас, я хочу похудеть. Начала я этот процесс в стопицотый раз в марте прошлого года, подсчет кбжу, домашний спорт и прочее и прочее. Скинула порядка десяти кило (мне думается больше, но я меняла весы и их местоположение, так что официально пусть будет -10) с 90 до 80.3. А потом лето, мне в это время всегда сложно худеть, да еще вес стоял неделями и в итоге сегодня я начала 82.3. Не так и страшно, хотя в новогодние праздники видела даже 85
Но осень приближается (чтобы было понятно, я живу в Южном полушарии, так что времена года тут наоборот), а с ней и мое желание худеть
Считать кбжу мне надоело, хотя я всеми руками и ногами за сбалансированное питание, но жить скучно После некоторых раздумий было решено сесть на Дюкан Лайт. Посмотрим, на сколько хватит меня в этот раз

Буду рада поддержке и советам

Привет. Я - Марина) Со вчерашнего дня на атаке)
Удачного нам похудения!

Привет, Марин!
Сегодня вроде как первый день прошел нормально. Все у нас получится!

Завтрак:
Омлет с ветчиной и половинкой луковички
Ланч:
Куросися
Обед:
Креветки с колой лайт
Ужин:
Смешала зерненый творог, йогурт, яйцо с подорожником (шикарная ) и льном с чиа (по щепотке). Я ненавижу овсянку и все ее производные, прямо до тошноты в прямом смысле слова, поэтому думаю, как ее прятать
На ночь:
Стакан молока

Завтра овощи добавятся

Указывайте на косяки

Кола лайт...мммм сто лет не пила)
Я из отрубей делаю себе яичницу или пеку хлеб) Можно их еще в фарш для котлет добавлять)

А на вкус чувствуются? Потому что если будет отдавать овсянкой, то это

Овсянкой на мой вкус не отдает)

Надо будет рискнуть :)
Завтра хочу дю-сгущенку сделать, обещали крутую штуку на выходе

Попробуй. Расскажешь, если получится вкусно?:)

Приветик! Я Юля! Сегодня у меня первый день атаки, ищу друзей по похуделкам! Давайте стройнеть вместе!)
П.С. Я как-то готовила дюсгущенку, у меня получилась дюгадость))) Мне не понравилось) Выбросила.
Расскажешь что у тебя получится?)

Юля, очень приятно! Вместе веселее :)

Что касается сгущенки, то надо купить коврик в духовку, сегодня в магазине не было. Закажу вот, на днях пришлют надеюсь

А ты по какому рецепту делала? У меня СОМ в духовке подсушить, потом чуть остудить в блендер, туда же сахзама, взбить в крошку и добавить молока до нужной густоты. Трое моих знакомых (одна на Дюете, две просто ели ее сгущенку) в восторге

Я сегодня была на белках с овощами.
Омлет с помидором, грибами, луком.
Суп типаборщ (куриный с овощами без картошки)
Лепешку сделала себе из творога с молоком с клейковиной и подорожником
Еще крабопалок поела (пока суп грелся, есть хотела жутко)
диетколу выпила 250мл

А на завтра застывает молочное желе с запахом тоффи...