ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!!"

[Гюльчатай]

Список СрЕдУшек БО среда 17.2.16
1 Наталья
2 Эффи с тофу
3 Аdda
4 Talvi
5 MeTLa
6 Мулечка
7 gattta
8 Цаца
9 Гюльчатай
К средование готова!
Иришка, поздравляю с др дочурки и с новым ЧЛЕНОМ!

[effi]

Привет средушечки.

Как пожУваете?

Кто что пожОвывает?

Я вчера натерла редьки с редиской и морковкой , но ничем ее заправлять не стала - и так очень сочно и вкусно. Принесла на работу половину в коробочке.
+200г подкопчёного тофу ( 40г белка в 200г) порежу в салат.

Потушила в мульте , предворительно в ней же обжарив лук репчатый с палкой сельдерея и семенами зиры/кьюмина , баклажаны, цуккини, красный перец, чили перец, помидорки , банку рубленных томатов и банку чик пи /турецкого гороха, и зубчик чеснока + немного срирачи и яблочно-клюквенного уксуса..... Взяла с собой в термосе , типа очень густой суп-рагу.

На завтрак был 65г хумус (4.5 г белка) , палки сельдерея, помидорки и огурец, в 7 утра.
В 10 второй завтрак на работе , смешала в стаканчике- 85г муслей с 200г соевого натурального й0гурта (17.42г белка в стаканчике)

Вечером на работе будет ДОП - бутылка пива после семинара....

По белку вообще 62г получится , не считая овощей и турецкого гороха...... молоко соевое можно и не пить сегодня.

[gattta]

Я вкуснючие грибные щи с кислой капустой сварила. Хотела белые грибы, но сделала более бюджетный вариант, шампиньоновый, с курятиной
В следующий БО снова наварю, и побольше

[Гюльчатай]

Я вкуснючие грибные щи с кислой капустой сварила. Хотела белые грибы, но сделала более бюджетный вариант, шампиньоновый, с курятиной
В следующий БО снова наварю, и побольше

ААААААААА, убила!!!!!!!!! Как я хочу щей из кислой капусты!!!!!!!!!!!!!!!
Я этого не переживу!!!!!!!!! И что
же ты мне про них раньше не напомнилаааааааааа???

[gattta]

Светлан, ну не надо так убиваться Так ты точно не убьешься)))
Мне самой напомнили)) Лена zelenok. Предлагаю вместе на следующийе БО наварить

[Гюльчатай]

Светлан, ну не надо так убиваться Так ты точно не убьешься)))
Мне самой напомнили)) Лена zelenok. Предлагаю вместе на следующийе БО наварить

Натусь, мне нужно сначала тыквенный съесть...пока аппетит буду нагуливать. Пошла к Цаце в личку
Иришка, приветы!

[Metelica]

Отчитался
жду результатов

[Adda]

Утро доброе, утро чудесное

Девочки не отправляются личные сообщения,
поэтому отчитываюсь здесь.

3 Аdda - Вес 82,2 кг, отвес за вчера 1 кг

сама глазам своим не поверила. Даже перезвесилась.
Но я вчера делала все по меню (каша, курица карри, но без овощей)
Правда это был второй подряд ЧБ

Цацушка, может можешь мне прислать в личку письмо,
ибо, когда отвечаю, то письмо уходит, а напрямую нет

[Цаца на Диване]

всем приветик ) Собачку покажу чуть позже )
я увы выпала из среды
сегодня начинаю с 3 ЧБ ) на весы даже становиться стремно .... я последних пару дней не придерживалась

Утро доброе, утро чудесное

Девочки не отправляются личные сообщения,
поэтому отчитываюсь здесь.

3 Аdda - Вес 82,2 кг, отвес за вчера 1 кг

сама глазам своим не поверила. Даже перезвесилась.
Но я вчера делала все по меню (каша, курица карри, но без овощей)
Правда это был второй подряд ЧБ

Цацушка, может можешь мне прислать в личку письмо,
ибо, когда отвечаю, то письмо уходит, а напрямую нет

сообщене твое у меня есть в личке ,
так что не переживай )
К сожалению , не смотря на суперовый отвес , с которым тебя мы все дружно поздравляем , победителем ты быть не можешь
потому что день был у тя ЧБ
а у всех БО
в любом случае , ты молодчинка !!!!!!

[Цаца на Диване]

у нас сразу 2 победителя в этот раз
Талви и Мулечка



ураааааааааааааааааааа

Adda - 1000 наши поздравления и дружные овации )))
Talvi - 700
Mulechka - 700
Metelica - 400
gattta 0
Гюльчатай 0
effi + 200
Наталья2005 + 700


Напоминаю ,следующая среда у нас ЧБ