Мулик! Приветик.
А что за спорт добавила?

Оль, да накачала себе разных тренеров, теперь по телеку занимаюсь Сейчас делаю тренировки с Трейси пол часа, потом пол часа орбитрек

Отчет за день - ОБ
вес 72,9 (-700)
завтрак- яйца с печенью трески,
обед - салат Цезарь с курицей,
ужин - грибной суп-пюре, бедрышко куриное,
вода, прогулка, спорт, скраб, обвертывание - ок.

ЧБ
вес - 72,8 (-100)
завтрак - конфеты из отрубей, с семенами льна,
2 завтрак - йогурт с протеином,
обед- яичница с ветчиной,
ужин- куриные бедрышки, желе лимонное,
вода, спорт, скраб, прогулка - ок.

Полпачки масла отвалилось... Поздравляю!

Муль, молодчинка.
Уважаю тех, кто находит в себе силы заниматься дома.
И не бросать это через пару тройку занятий.
И с отвесом!!!

Спасибо, девочки! Сегодня я вообще молодец, минус 700, и наконец двигаю линеечку. Так что за второй круг диеты у меня всего 200 гр пока
Оль, я люблю дома заниматься, при условии, что никого дома нет.Вот на зал у меня всегда причины находятся не пойти, а дома хорошо, собираться, ехать никуда не надо, а час уж выкроить можно

Чб
вес- 72,1 (-700)
завтрак - блинчики с икрой,
обед - куриные бедрышки, кефир, желе лимоное,
полдник - отруби с семенами льна, с ягодами годжи, в йогурте,
ужин - ветчина из индюшки.
доп - крахмал, сыр филадельфия,

Снова я про меню забываю
Отчет : было 2 Бо, в принципе одинаковые, завтрак - брауни, обед салат с кусками мяса, ужин - или то, что на обед или творог.
Вес наконец пополз вниз. По сто грамм, но сдается
Сегодня весы порадовали снова - 71,7 (-300 от вчерашнего)
ЧБ
завтрак - торт медовик, кофе с молоком,
обед - бульон с фрикадельками перепелиными яичками,
полдник - медовик, кофе,
ужин - стейк говяжий,
доп - сом, крахмал,
вода, прогулка, спорт

ЧБ
вес - 72 (+300)
завтрак - медовик, кофе,
обед - куриное заливное, медовик, йогурт,
полдник - кофе с молоком,
ужин - творог и чашашули, или как там правильно это называется. Вместо помидоров у меня ложка томатной пасты.
Вроде как все. Спорт, вода, прогулка - ок.

Давай снова по чуть чуть но отвешивать!

Хотя праздники всем даются не легко.