ну это тебе решать конечно

Остановиться и переходить на Круиз. Делай так, как Дюкан рассчитал.

ЙЕСССССССССССССС! И англичане с нами !!!! Слушай Дюкана- сколько он велел, столько и надо себя терроризировать белками ВНЕ ОВОЩЕЙ . Сейчас зима... Витамины нужны !!!
Успехов и в дальнейшем! Очень завидую содержимому ваших супермаркетов Была в Лондоне 3 раза и это абсолютно МОЙ город !!! Счиатю,что это мой родной Питер ....,но в ИДЕАЛЕ

Спасибо!
Даа, без овощей никак, я их так люблю. Витамины я пью,так что насчёт этого не переживаю.
Супермаркеты хорошие, ты на маркете не была наверное, там ухххххх,такое изобилие всего! Я кайфую!

нееееет... мне именно нравилось полки в магазинах изучать с мильоном всего и на все вкусы и запросы+подробнейшие списки ингридиентов...жила я как-то в Рединге и так вечерами развлекалась,инглиш вспоминая. в моей Го если и есть какао,то 2х видов, НО никто на нем не напишет,сколько в нем жировв процентах

да, писать на этикетках они тут любят ))
тут есть литовские, польские, магазинчики, где можно найти творог и кефир....надо заехать. А то от йогурта 0% безвкусного уже воротит.

Так интересно, за 2 дня я так привыкла а воде,что постоянно таааак хочеться пить. Сейчас холодно, я очень мёрзну тут, дома руки синеют... никогда такого не было, даже при сильных морозах, поэтому стараюсь воду употреблять больше в виде чая, кофе... холодную пить не хочеться.

Я перешла на Круиз, на диете Дюкана 5 дней уже, чувствую себя очень усталой, тело ломит, сил нет. С чем это может быть связано? Кто сталкивался? Я на этой неделе спортом не занималась,не болею, принимаю витамины, но чувствую себя усталой.

Вообще такие симптомы на Атаке бывают ( и Дюкан в книге об этом пишет), организм перестраивается на новый режим, я первые дни пластом лежала. Может запоздалая реакция?

Может и запоздалая реакция. Раньше спортом с удовольствием занималась,а сейчас из под одеяла вылезать не хочеться )

Углеводный голод... это. Есть обязательную норму отрубей (2ст.л овсяных+1ст.л пшеничных) + витамины группы В и что там у вас еще на энергию есть + пивные дрожжи(их можно , есть ссылка на сайте)