Аня, доброе утро.
Причин привеса может быть несколько - и приближающиеся КД, и овощи на ужин. Постарайся в БО дни овощи кушать в обед, а на ужин белковое что нибудь. И да - если близко КД, привес может быть из-за них. Как начнутся - посмотришь на весы и узнаешь.
Хорошего дня и не вешай нос!

Спасибо за поддержку, а так все хорошо начиналось))), надо привес сбрасывать

Аня, не "начиналось", а "все только начинается"))) Просто проанализируй, от чего привес, и иди дальше. Сойти в самом начале - ну это как-то несерьезно. Удачи!

Нет, я продолжаю - в этот раз настроена серьезно

Вот и хорошо! Вперед, к победе над лишними килошками!

Ну вот я сорвалась, мне стыдно, но дико хотелось вкусняшек - не то чтобы объедалась два дня, скорее похоже на пп было, несколько конфет и фрукты

Решила продолжать, сделаю 4 дня белковых
Когда плохое настроение (а причин много,контролирую себя плохо)

вес 87,8 -почти как до Атаки

Привет! А ну прекращаем конфеты истреблять! Я знаю, самый жор - в ПМС, но его просто надо пережить и подкармливать разрешенным. Поначалу тяжко, конечно, но потом привыкаешь. Так что крепись

Аня, доброе утро!
Конфеты зло! лучше делай себе дю-шоколадку - и вкусно, и не сорвешься.
С фруктами можно и до закрепления подождать. тем более круиз обычно длится 2-4 месяца. Не будешь нарушать - летом уйдешь на закреп и будешь кушать фрукты. А с нарушениями ты так до следующего лета плавать будешь. Все зависит от тебя самой.
У меня стрессы и плохое настроение - вечные спутники. Мне тогда тоже хочется запрещенки. Но я жую или дю-выпечку, или мясо, или дю-шоколадку. Пью колу лайт.
Держись! И удачи!

Девочки, спасибо за поддержку!!

иду читать про дю-шоколадку ), просто я пробовала десерты по Дюкану, раза три что-то делала и они так далеки от настоящих вкусностей

надо , конечно, закупить продукты - сом и тд

О! Расскажи потом про шоколадку, вдруг съедобно