Еженедельный отчет! Отчет на утро каждой пятницы

[Skazochnica]

У меня за неделю -1,3 кг ) Ураа!

[настенька123]

в прошлую пятницу 67.5 сегодня 66.8 итого за неделю -700грамм

[Izelfina]

Всем привет!В прошлую пятницу вес 71.60.В эту пятницу 70.80.Итого за неделю -800 г.Всем приятных выходных и хороших отвесов!

[Нефи]

82,7

[TanyaP]

Привет! Возьмите в компанию)
На Атаке 3 дня и уже - 3 кг.
В первый день голодала, потому что в холодильнике не было разрешенных продуктов. Вчера и сегодня кушаю нормально))

[Анжелика77]

Привет всем! Весы у меня механические, поэтому вычислять граммы немного сложновато На диете я с 10 января, изначально вес 79 кг.,5 дней Атаки - минус 3 кг., три недели на Круизе - еще минус 3 кг.

[Гиви]

Привет! Возьмите в компанию)

Давай-давай! Добро пожаловать!!! Тут худеющим рады.

5 дней Атаки - минус 3 кг., три недели на Круизе - еще минус 3 кг.

Ну так отлично. Поздравляю!

[Klukvinka]

Привет!
Всех с отвесиками, у кого есть и не терять самообладания, у кого пока успехи небольшие ))
А я ...стою на месте или хожу тудым-сюдым... вобщем заблудилась в трех соснах - ЗЛЮСЬ. ПЛАТО.
Хочу сорваться((

[gold-fishka]

Привет!
Всех с отвесиками, у кого есть и не терять самообладания, у кого пока успехи небольшие ))
А я ...стою на месте или хожу тудым-сюдым... вобщем заблудилась в трех соснах - ЗЛЮСЬ. ПЛАТО.
Хочу сорваться((

Так, обладателям заветных двух циферок после трех - не раскисать! Уже так много сделано, еще чуть-чуть и все! Будем стройняшечки-кукляшечки.

На день откажись от соли (либо купи с пониженным содержанием натрия, если без соли не можешь), уйди на чистый белок, больше пей, не ешь сахзам, добавь 15 минут нагрузки к обычной ходьбе - вес сдвинется, проверено на себе.

[Klukvinka]

Привет!
Всех с отвесиками, у кого есть и не терять самообладания, у кого пока успехи небольшие ))
А я ...стою на месте или хожу тудым-сюдым... вобщем заблудилась в трех соснах - ЗЛЮСЬ. ПЛАТО.
Хочу сорваться((

Так, обладателям заветных двух циферок после трех - не раскисать! Уже так много сделано, еще чуть-чуть и все! Будем стройняшечки-кукляшечки.

На день откажись от соли (либо купи с пониженным содержанием натрия, если без соли не можешь), уйди на чистый белок, больше пей, не ешь сахзам, добавь 15 минут нагрузки к обычной ходьбе - вес сдвинется, проверено на себе.

Спасибо большое за поддержку!
Так и поступила - села на импровизированную "атаку".
Белки, белки, белки, погрешности сведены до минимума......зел. чай, сах зам... ну, с утра в кофе - и хватит. Сегодня на спорт.....надеюсь, поможет