Юль, с отвесом! Пешие прогулки всегда на пользу, а по сугробам - вдвойне, считай, что с препятствиями

Да) препятствий сегодня хоть отбавляй))
В магазин когда пойду еще буду "ходить с препятствиями")))))

Сегодня отвес -500гр...
непонятно мне радоваться или не очень?
Я так понимаю у всех бывает по разному, но насколько в среднем должна я терять на атаке? если 6кг а 6 дней, то начит этого мало...

Хотя я вешу уже меньше 80, сколько не весила уже наверно год)

Суматошный был день, но вроде все успела) и к гинекологу и на узи и на прадник в садик к дочке и маникюр сделала френч красный)

но видимо устала....
надо больше спать! а то днем хочеться спать очень

и еще плохо, что не позанималась сегодня(
завтра наверстаю!

Ну точно что-то не так(((
сегодня отвеса нет(( вес тотже...
хотя никаких срывов...
или я не правильно поняла? можно конфеты Sula на атаке???? ем по 1-2 в день....

вчера завтрак каша 1,5 ложки отрубей
перекус творог
обед яичница из 2-х яиц и пол банки тунца в собственном соку + чашка колы zero
конфетка
перекус стакан кефира
конфетка
ужин творог

Сегодня буду уменьшать порции

Юль, ну ты чего! За атаку хош 6 кг потерять? И потом встать на два месяца, ага)) Нормально все, отвесы не каждый день Учитывая, что комфортная потеря для организма - это 3-4 кг в месяц

Спасибо!)
видимо рабежалась я)))
ну тогда я спокойна)))

сегодня курс по планке сделала, а потом для поднятия настроения в фитнес клуб. 30 минут быстрой ходьбы, 20 минут плавания, 20 минут в инфрокрасной сауне и как новый человек))))
даже есть не сильно хочеться))))

еще на собеседование сегодня)
прям рядом с домом))) супер!

Сегодня -100гр.
Начинаю уже думать что приготовить на первый день чередования))
У меня лежат 2 кабачка....
Буду поднимать свои старые рецепты)

Но это на завтра, а сегодня мы с семьей собираемся на выставку кошек т пробудем там елый день....
Надо брать с собой что-то, а вот что брать кроме кефира не знаю...
Еще скорее всего потом поедем в какой-то фаст-фуд и что я там делать буду????

А вечером сделаю люля по этому рецепту, надеюсь, получится вкустно))
https://menunedeli.ru/2013/08/recept-pr ... iz-kuricy/

решила еще измериться и минус 2см на талии и 1см набедрах) круто))
интересно почему в груди не худею???? обычно первым делом!

Юль, радуйся, что в груди не худеешь

Мария! У меня есть куда в груди худеть)))) не пропадет совсем))