я четвертинкой не наедаюсь...у меня беда с порциями...
Надюшка

Светик,я тоже та ещё обжорка Поэтому и заливаю в себя то чай,то кофе.

девочки, гриль понятно .Я вот что с копчёной не поняла. Можно или нельзя? Я один раз купила , а больше не.
а чаёк с молчком не пила?
и краб палки уже можно? Часто вижу девочки едят
покорми ты его остальной куркой и хай идёт спать.

я четвертинкой ни когда не наедаюсь. обычно недоеденная грудка всегда крабовые палки можно. раньше сколько угодно их можно было с атаки. теперь ввели какие-то ограничения на их жирность. я не отслеживаю, так как тут трудно вкусные найти
а почему копченую курицу нельзя? Можно конечно. Разрешенные продукты можно готовить как угодно - запекать, жарить, варить, коптить... только масла поменьше использовать и соли тоже хотелось бы поменьше... но соль просто воду задержит, потом стечет

Надюша ,привет!!!
посмотрела ,почитала ,убежала)))
Куру копчёную тоже можно,но не на ночь,воду задержит,а так же рыбу копчёную ...

Копчёную конечно можно,но она точно воду задержит.Тем более если магазинная.Я раньше баловалась,сейчас не беру,там добавок до......
А вот гриль беру иногда,особенно когда готовить время нету))))
Дочка меня и за гриль ругает

Привет,Надюша! Как настроение? У нас сегодня погодка-супер! Надо идти гулять!

Привет Тонечка! Я уже погуляла правда погодка не очень.Ходила дочкам,внучкам подарки выбирала.Сейчас ищу рецепт хорошего дюторта,завтра дочки придут,а они у меня тоже на Дюкана подсели

Сегодня у меня получился не БО день,а ЧБ по моему,итак:
1завтрак-чай и тыкв.мармелад.
2 завтрак-Кашка(1ст.л.ОО;0,5ст.л.ПО;1ч.л.годжи;молоко) дюлепёшки из оставш.отрубей с копчён.рыбкой;кофе.
О.-ещё кус.рыбки с дюлеп.десерт из творога - крембрюле 200г; чай.
У.-рыба(пикша)тушёная с лук.репч.на молоке;чай.
Гуляла много,вода ок. Отвеса сегодня-0г.

Спасибо, дюшечки! Всё поняла про копчёную курочку и крабо палки. с задержкой жидкости у меня проблемы , буду позволять себе на праздник иногда.
Надюш, нашла ? Посмотри у Светы viewtopic.php?f=18&t=9529 может что подойдёт.