закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 133, 134, 135, 136, 137, 138, 139 ... 153

Re: Каждый день приближает меня к цели.

04 мар 2016, 21:36

mamaptica писал(а):Красиво, вкусно :good: :good: :good: У меня тоже второй день вес стоит. Пусть себе стоит, может вниз двинется все же))

спасибо Ирочка!
А куда он денется, вес этот, конечно вниз пойдет, и у тебя и у меня :girl_wink:


Re: Каждый день приближает меня к цели.

05 мар 2016, 08:02

Вес снова стоит. КД блин :girl_sigh:
Кушаю сегодня в БО :
Завтрак - каша, чай
Перекус - кофе с молоком + 3-4 блинчика с творогом
Обед- персик фаршированный сыром, курок, грибами и яйцом, чай
Перекус - кофе с блинчики
Ужин - омлет по-каталонски, чай
Перекус- белковый творожный крем.


Re: Каждый день приближает меня к цели.

05 мар 2016, 12:52

не переживай, двинется. Ты увеличь время на дорожке или скорость . С какой скоростью шагаешь?


Re: Каждый день приближает меня к цели.

05 мар 2016, 13:29

Привет!!!вот и у меня(((мало того после праздников новогодних плюс, так еще после отлучения дочи от груди как скаканул вес +3кг так и держится болтаются 200-300 гр туда сюда и все))))


Re: Каждый день приближает меня к цели.

05 мар 2016, 14:12

mamaptica писал(а):не переживай, двинется. Ты увеличь время на дорожке или скорость . С какой скоростью шагаешь?

уровень сопротивления 1 из 7или 8, не помню. 3,4-4,0 скорость - За полчаса прохожу где-то 1,300-1,500км. Мало, знаю, но меня хватает на 30 минут только. Пробовала до часу шагать, прошагала, но потом голова сильно болела.


Re: Каждый день приближает меня к цели.

05 мар 2016, 14:16

Тамара31 писал(а):Привет!!!вот и у меня(((мало того после праздников новогодних плюс, так еще после отлучения дочи от груди как скаканул вес +3кг так и держится болтаются 200-300 гр туда сюда и все))))

Привет Тамара!!! Понимаю, но надо держаться, мы их все равно одолеем, кэгешки эти :yes4: :friends:


Re: Каждый день приближает меня к цели.

06 мар 2016, 12:17

Пришла с суток, позавтракала и через часик пошла со старшей дочей гулять. Средняя скорость 5,6 км/ч
Изображение

Сегодня ЧБ
1 завтрак - кофе с молоком + 3 блинчика с творогом
2 завтрак - каша из отрубей, чай + 2 блинчика с творогом
Обед - курогрудь + 1ч.л. кетчупа
Ужин - пока не знаю
Перекусы - протеиновый коктейль, белковый творожный крем со вкусом банана, кефир с имбирем, красным перцем и корицей.


Re: Каждый день приближает меня к цели.

06 мар 2016, 13:27

вот, уже лучше, это нормальная скорость.Можешь делать короткие ускорения через 15 мин ходьбы. Организм уже разогреется к тому времени и будет способен ускорятся, коротко минуту-2, но очень быстро, почти бегом, выше 6 км.


Re: Каждый день приближает меня к цели.

06 мар 2016, 14:48

mamaptica писал(а):вот, уже лучше, это нормальная скорость.Можешь делать короткие ускорения через 15 мин ходьбы. Организм уже разогреется к тому времени и будет способен ускорятся, коротко минуту-2, но очень быстро, почти бегом, выше 6 км.

Мы практически всю дорогу шли с такой скоростью, замедлялись немного только там где гололед :girl_wink: . Больше 6 тоже было, это средняя скорость была.
И яхочу сказать на улице проще скорость прибавить, чем на дорожке, и не так тяжело идется, как на дорожке.


Re: Каждый день приближает меня к цели.

06 мар 2016, 17:14

Lindet писал(а):
mamaptica писал(а):вот, уже лучше, это нормальная скорость.Можешь делать короткие ускорения через 15 мин ходьбы. Организм уже разогреется к тому времени и будет способен ускорятся, коротко минуту-2, но очень быстро, почти бегом, выше 6 км.

Мы практически всю дорогу шли с такой скоростью, замедлялись немного только там где гололед :girl_wink: . Больше 6 тоже было, это средняя скорость была.
И яхочу сказать на улице проще скорость прибавить, чем на дорожке, и не так тяжело идется, как на дорожке.

на дорожке ты идешь с заданной скоростью, агрегат не даст замедлиться, поэтому и тяжелее.Я очень удивилась, когда на прогулке меня легко догнал и перегнал мужчина, который никуда не торопился, а я шла на пределе своих возможностей))


Ответить

1 ... 133, 134, 135, 136, 137, 138, 139 ... 153