я - Оксана. мне очень нужна поддержка.

[mamaptica]

+300 ... итого 63.4
плюс понятен.... праздник отмечали... из запрещенного только было немного винограда и 200 г грузинского, красного вина...

А я весы не пугала сегодня Вино, виноград, сыр бри, конфеты...Что уж взвешиваться

[ЛендГрейп]

да чтож такое... опять плюс....+100 и вес 63.5
завтрак
каша из овсянных отрубей
обед
2 небольшие куринные котлетки и ширатаки
ужин
салат терка...
все..

[gattta]

Оксан, судя по меню, жиру неоткуда взяться))

[ЛендГрейп]

Оксан, судя по меню, жиру неоткуда взяться))

Наташ, да понятно, что это не жир.. а что.. вода? так и отечной себя не чувствую..
сегодня - 200... 63.3
завтрак
каша из отрубей
обед
кусочек дю-запеканки, творожной
ужин
3 запеченые кур голени
перекус
яблоко, орешки
ходьба 7 тыщ шагов..

[Гюльчатай]

Оксаночка, приветик.
Отправление ожидает тебя в отделении 140185
Чкалова ул, 19
пн—пт: 08:00—20:00
сб: 09:00—18:00
+7 (49848) 44579
Для получения нужно предъявить удостоверение личности и заполнить извещение.

[ЛендГрейп]

Оксаночка, приветик.
Отправление ожидает тебя в отделении 140185
Чкалова ул, 19
пн—пт: 08:00—20:00
сб: 09:00—18:00
+7 (49848) 44579
Для получения нужно предъявить удостоверение личности и заполнить извещение.

Света! спасибо!если можно кинь в личку почтовый трек... наше отделение самое проблемное в городе.... извещения не носят, от слова совсем... у меня даже есть личный номер их вышестоящего начальника, которая их пытается настроить на работу...
про вес ...
-600 и 62.7
причем после обеда он стал меньше, чем был утром.. и это после завтрака и обеда... перед сном обнаружила, что пришли кд... на 4 дня раньше...
завтрак
доела творожную запеканку..
обед
рис с кургрудью в овощной подливке
перекус кофе (вчера было для меня-гиппертоника очень низкое давление 120-115 на 80-75 ) и бутер с сыром(17%)
ужин
кургрудь с грибами
перекус
яблоко, орешки...
короче ела намного больше, чем в предыдущие дни... ходьба 7.8 тыщ шагов... все время до нормы не дотягиваю..-((

[gattta]

Оксана, привет!
Как дела у тебя? Что-то я тебя потеряла...

[ЛендГрейп]

приветик! дела мои не очень хорошо... не известно почему опять вес скаканул вверх... например вчерашнее меню
завтрак
каша их овсянных отрубей
обед
индейка с грибами
ужин
омлет с кальмарами..
перекус
яблоко
хожу нормально... кушаю примерно одинаково... нарушений не было... вот чего он скакнул?
теперь о хорошем... сегодня получила посылочку от нашей Гульчитай!Светик! большое тебе спасибо за подарки! очень прошу у тебя прощения, что еще неделю назад не забрала ее с почты... всю неделю боролась с нашей почтой, чтоб они все же принесли мне извещения... и я своего добилась! вчера вечером я обнаружила извещение и сегодня побежала на почту получать.... с трудом себя удержала от того чтобы тут же распаковать посылку, но надо еще было идти в магазин... стиснув зубы, заставила себя идти в магазин... чуть не умерла от любопытства...-))
вот

[ЛендГрейп]

-200 ... 63.5
завтрак
каша из овсянных отрубей
обед
кусочки кургруди , тушенные с цветной капустой и броколи..
ужин
200 г нулевого творога
перекус
2 яблока

[gattta]

Оксан, ну что ты так расстраивашься? Ты ж около своего нормально веса ходишь, туда-сюда 2 кг - это ж норма для обычных людей.
Подсолнухи как понравились!