На пути к тренерской!!!

[Setik]

В принципе согласна, но я ж с нарушениями была, а в книге написано, что если нарушила, то один белковый день в довесок.
А так да, оооочень хочется уже овощей

Кхе, что-то у меня математика не складывается, даже с 1-м днем в довесок. Атакуешь ты с 09.03, 6 дней - это без нарушения последний день атаки должен быть - 14.03, ты собираешься сидеть до 16.03, т.е. + 2 дня????
ЗЫ - Из моего понимания Атака 1)для слива лишней жидкости, 2) для первоначальной мотивации худеющего, основной то сброс кг идет на круизе. Да и желудку только на одном белке, без овощей, не очень хорошо.
И исходя из логики - нарушил + 1 день - злостным нарушителям придется сидеть на вечной атаке
ЗЫЗЫ - а вообще - нарушать это плохо, поэтому пошла искать волшебный тапок
ЗЫЗЫЗЫ - надеюсь, что нарушений больше не будет - и тапок не пригодится - и скоро можно будет прочитать не только про влезла в старые штанишки, а и про купила новые на 2 размера меньше.

Слушай, я тоже не поняла откуда у меня 16 число взялось лааадно, я ж гуманитарий... мне простительно
Всё закончила Атаку... фууух
Новое, наверное, ещё не скоро куплю, т.к. у меня в подвале припрятан полный набор XS. 2 года была S-XS, так что одежды за это время много накупилось

[Setik]

как по мне , то и 6 дней атаки с твоим весом - это много ....

Дюкан рассчитал 6 дней... при моём росте 153 см это большой вес

Последний раз редактировалось Setik 16 мар 2016, 09:19, всего редактировалось 1 раз.

[Setik]

Круиз. БО 1.
Отвес 300г (69,5кг)
Ну вот и дождалась я своих овощей, при чём на законных основаниях
Вчера с работы ехала, сзади меня села мамашка с 2мя маленькими девочками и как давай их огурцами кормить у меня первый раз в жизни возникла мысль, что я могу отобрать что-то у ребёнка благодарю небеса, что пытка длилась всего 4 остановки
Так что, как понимаете, сегодня я отведу душеньку и налопаюсь огурцов.... а ещё помидорок хочу... мммм... ну на фиг этот инстаграм с его дю-фотками
А теперь о приятном! Подведём итоги Атаки:
Вес -- 72,5 -- 69,5
Грудь - 101 -- 100
п. грудью - 79 -- 76
талия - 80 -- 78
живот - 95 -- 95 (вот тут прокомментирую)
ягодицы - 108 -- 108
бёдра - 111 -- 109
нога - 66 -- 66
колено - 38 -- 38
голень - 41 -- 41
Итого: - 3 кг и 8 см Беру!
По поводу 95 см... девочки, у меня дела только сегодня с утра начались... получилась непонятная задержка в 7 дней так что раздуло на этой почве, а так уверяю, живот тоже потерял пару см... железно!
Вчера начала свой "фитнес-марафон" кароче я дрыщара
ЗЫ
И фоточку поставила в приложение... Я красивая год назад и я сейчас
Та что не рассказывайте, что 6 дней Дюкана для меня много.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[ВитАська]

Привет,
ну вот - есть к чему стремиться - достигнешь цели будешь красоткой (ведь красивая девочка-дюймовочка на фото до ), да и куча вещичек тебя ждет.
Да и сколько там тебе сбрасывать - всего то 14,5 кг - сбросишь и не заметишь как все быстро произойдет.
Только обещай не нарушать, и это - я за тобой следю и волшебный тапок далеко не прячу.

[Цаца на Диване]

я думала это у меня тока такой талант так быстро наедать лишний вес
ну ниче ) там нам помогут
снова будешь красоткой стройной

[Setik]

Привет,
ну вот - есть к чему стремиться - достигнешь цели будешь красоткой (ведь красивая девочка-дюймовочка на фото до ), да и куча вещичек тебя ждет.
Да и сколько там тебе сбрасывать - всего то 14,5 кг - сбросишь и не заметишь как все быстро произойдет.
Только обещай не нарушать, и это - я за тобой следю и волшебный тапок далеко не прячу.

Ну та, всего 15 кг... ерундовиа какая
Ну, в мае будут нарушения... там 3 ДР, 2 из которых юбилейные
А так будем постараться ни-ни))))

[Setik]

я думала это у меня тока такой талант так быстро наедать лишний вес
ну ниче ) там нам помогут
снова будешь красоткой стройной

уууу, да я тот еще чемпион
Спасибо, но будем вместе!

[Setik]

Круиз. БО 2/2
Отвес 200г (69,3кг)
Ну что, выбрала для себя 2/2, по готовке так для меня очень удобно...
Вчера был пой первый овощной.. Накупила огурцов, помидор и схватила белый редис... из всего разнообразия побаловалась только редисом... почему-то мне было стрёмно есть овощи...
Сегодня на работу к белкам взяла остаток редиса и на удин огурец с помидоркой... По-моему как-то мало, но я пока не могу решиться на большее
Всё пытаюсь заново прочитать книгу дюкановскую, но всё-время засыпаю... больше, че на 5 страниц не хватает - сразу храплю
Даже не знаю что написать ещё... хочу тепло...

[Ивушка13]

Круиз. БО 2/2
Отвес 200г (69,3кг)
Ну что, выбрала для себя 2/2, по готовке так для меня очень удобно...
Вчера был пой первый овощной.. Накупила огурцов, помидор и схватила белый редис... из всего разнообразия побаловалась только редисом... почему-то мне было стрёмно есть овощи...
Сегодня на работу к белкам взяла остаток редиса и на удин огурец с помидоркой... По-моему как-то мало, но я пока не могу решиться на большее
Всё пытаюсь заново прочитать книгу дюкановскую, но всё-время засыпаю... больше, че на 5 страниц не хватает - сразу храплю
Даже не знаю что написать ещё... хочу тепло...

Какая молодчинка! -3кг за атаку!
Я овощи тоже не сильно много ем... хотя надо 40% вроде, но я мясоед и овощи не очень то люблю))

[Setik]

Круиз. День 6.
Отвес/Привес:.... ох, не надо о печальном....
Девули, все, кто обещал проехаться тапком по моей попе - официально разрешаю...
Кратко:
суббота: ездили в гости - напилась вина (но ела по дюете)
воскресенье: ела по дюете, но свекровь дала банку огурцов... не смогла я её в покое оставить
Кароче, расклад такой, что сегодня с утра 71,0
Эх, вода, вода...
Сегодня ЧБ, будем сгонять огурцы