Ань, 89 это уже не 90, молоток!

Девочки, привет!

Спасибо, буду держаться!
Я согласна с вами - всё идёт пока по схеме!
Ленок, это инъекции были. Нет, уже не ставлю больше. Не знаю, есть ли до сих пор эффект, но кое-какие побочные эффекты пока сохраняются... А что касается веса, то раз он пошёл вниз, а не вверх, значит уже отпустило)))...

Итак, вес 88,8, отвес 800
Так что показалась уже 8-рочка!

Сегодня был БО.
- молочная каша из отрубей
- сыр + ветчина
- суп с говядиной, ширатаки, яйцом, луком, морковью, маринованным огурцом
- салат: листья салата, руккола, огурец, крабомясо, яйца, йогурт
- заливное с мидиями и кальмаром
- йогурт
- ресторанное: салат из листьев салата, куриное филе, куриная печень (соус...); вареная говядина с грибами шитаки и болгарским перцем (соус...)...
В общем, меню не идеальное, ноя старалась...

Анечка, ты молодец

А ты щи из замороженных или из свежих грибов хочешь? Вообще это Ленок-zelenok меня вдохновила и раззадорила щами)))) Так что, думаю, она может тебе хороший рецепт дать. Я готовила без рецепта, как бог на душу положил.
Первый раз - грибы были замороженные, белые и шампиньоны, все резаное уже.
Был куриный бульон готовый и курица. На чутельке масла обжарила типа лук, затем выложила грибы. Дали сок - сразу залила кипящим бульоном. Закипели, проварились минут 10 - добавила квашеной капусты. Все это вместе пять минут потомилось - попробовала на соль бульон и капусту. Все устроило. Добавила курятины, потому что она показалась там мне к месту. Кастрюлька была на литр. Грибов мороженых было граммов 300, капусты - пара столовых ложек с хорошей горкой.

gattta писал(а):

Анечка, ты молодец

А ты щи из замороженных или из свежих грибов хочешь? Вообще это Ленок-zelenok меня вдохновила и раззадорила щами)))) Так что, думаю, она может тебе хороший рецепт дать. Я готовила без рецепта, как бог на душу положил.
Первый раз - грибы были замороженные, белые и шампиньоны, все резаное уже.
Был куриный бульон готовый и курица. На чутельке масла обжарила типа лук, затем выложила грибы. Дали сок - сразу залила кипящим бульоном. Закипели, проварились минут 10 - добавила квашеной капусты. Все это вместе пять минут потомилось - попробовала на соль бульон и капусту. Все устроило. Добавила курятины, потому что она показалась там мне к месту. Кастрюлька была на литр. Грибов мороженых было граммов 300, капусты - пара столовых ложек с хорошей горкой.

Спасибо, Натик!
Буду пробовать обязательно!)))

Ань, ты такая девочка-девочка с этими тремя восьмерками!

Анечка,приветик...
С отвесами тебя!!!
И снова три восьмёрочки,красота...
Хороших тебе выходных...

Привет, девочки!
Спасибо вам!)))

Сегодня утром 89,2 и +400, т.е динамика прежняя.

ЧБ
- молочная каша из отрубей
- сыр+ветчина
- три варёных яйца
- заливное из говядины
- упаковка копченого тофу
- творожок мягкий 0,1%-ный
- заливное из трески
- протеиновый коктейль

Хорошей всем субботы!

Вес 88,8, отвес 400. Нормуль!

Сегодня БО.
- блинчики на кефире (КК + изолят) с творожком 0,1% и джемом без калорий
- немного вареной куриной грудки
- борщ курино-говяжий (конечно, без картошки!)
- блинчики с тофу
- горбушка холодного копчения
- косяк: 2 бокала сухого вина
- протеиновый коктейль

Смотри - твои восьмерочки это всего на 8-9 кг больше, чем надо, да? Ты сама в начале писала, что в 80 кг со своим ростом смотришься хорошо. Ну а что такое скинуть десятку? Не так уж и много. Постарайся, поднапрягись и все к лету будет очень хорошо. Кошачье семейство просто чудо! Неужели хвосты это не фотошоп? Прям как открытка

Доброго дня, Анют!

А что такое это nae?