Так пьянки гулянки закончились пора брать ся в руки. Обнуляюсь и начинаю с атаки. Сегодня вес 97 кг 1 день атаки.
Примерное меню:
Завтрак
300 мл кофе раст.с молоком сахзам и щипоткой смеси из корици и ванили
Отруби в молоке
2 ст л желе молочно- черешневого
Перекус
300 мл чая
Обед
1 жареное яйцо
1 курино- творожная котлета на пару
Ужин
1-2 курино- творожные котлеты на пару
Вне работы жидкость до 1 литра зеленого чая. Может еще чашку молотого кофе с желе.

Уаааай Танюш)))) Вместе заходим))) Правда на Дю я пока ваще не могу настроится

мне проще жесткое начало. Поконтралировать ся сильно день,а дальше уже по накатоной пойдет легче. У мя редко ломка более суток выходит при резком старте. Да и загруженность на работе и подработкх сча есть, так что бу норм соблюдать. Планы наполеоновских, планирую восьмёрку до конца недели взять.

Привет,мой злостный нарушитель

Салют.)

24.03
Вес на утро 95,1 кг. Отвес 1.9 кг. 2-й день атаки. Вчера немного согрешила на семечки, но отвес есть и ладно.
Планируемое меню
Завтрак
300 мл кофе мол
Отруби на молоке
2 ст л молочного желе с шоколадным протеином и черникой
Перекус
300 мл чая
Обед
Яйца жареные
Кофе
Котлетки и колбаски куриные на пару с соусом из йогурта и аджики.
Чай зеленый
Желе
( количество не прописываю т.к.не знаю сколько съем, но точно только эти продукты , потому что в доме больше ничего и нету)

все идет по-плану

"Проколола" витаминчики -
Вся в пупырышках, как жаба.
Много поролона в лифчике
Называется пуш-апом.

Пряди покупаю пачками -
Лучше качество товара.
Простыня слегка запачкана -
Это след авто-загара.

Депиляция недолгая,
Если только - ноги, руки.
Губы вздуют косметологи,
Груди сделают хирурги.

Нанесу румянец девственный,
Тени наведу на веки
...
Как же трудно быть естественной
В нашем двадцать первом веке!

У мя хорошая фантазия. Писец монстро вышло по описанию

жесть))