Спасибо, девочки! Вам тоже всего только самого хорошего! Не болейте!

Приветики, выздоравливай дорогая

неееет, у меня не рассыпается. И крахмала точно не надо. Он чем и хорош, что в нем из допов только 1 ложка СОМа. И без яиц... мечта просто. А по вкусу.... блин, на сколько же он мне нравится. Я в полном экстазе от него. Каждый день делаю и просто на седьмом небе от счастья.
Для закрепщиков очень советую добавлять туда свежие или мороженные ягоды - ну мечта, а не кекс.
Итак как я делаю сейчас:
(порция на двоих на один день):
4 ст.л. овсяных отрубей
2 ст.л. пшеничных отрубей
2 ст.л. СОМ
1 ст.л.льна
1 ст.л. чиа
1 ст.л. протеина (у меня сывороточный ванильный)
1/2 ч.л разрыхлителя
все это очень хорошо смешиваю в сухом виде.
Ставлю мисочку со смесью на весы и добавляю ровно 200 грамм жидкого молока обезжиренного
потом добавляю ягод или яблок не очень много. Еще раз ложкой размешиваю (миксер не использую, ни чего не взбиваю) и тут же переливаю в форму для выпечки (глубокую) и в микроволновку на 6 минут. Если без ягод, то на 4 минуты
Ни каких тортов не хочется после этой превосходной пироженки

Привет, Иришка!Спасибо!
ох... да уж... не молодеем и проблемы только добавляются. Конечно по идее сделать МРТ всего позвоночника и сходить с ним к доктору моему, пока мы еще тут в Вене. Но как подумаешь, сколько это будет стоить, так прямо и кажется, что может и так рассосется как нибудь...

Лилёшка привет, ты снова описалась насчёт своего минимума)) а я знаю какой он )))) и заметила.. практически вовремя, в коем-то веке))
выздоравливай

фух... ну что с этим поделать? Ну вот почему у меня этот десяток ни как в голове не уляжется? Все время говорю и пишу 68, вместо 58. Видимо меня 58 пугает
Спасибо, Ирочка! Сходила и поправила надо привыкать. Организм уже привык и смирился с новым весом давно, а вот голова ни как

Не рассосется..сейчас только с сестрой разговаривала по телефону.. Она даже говорить нормально не может от боли. И это после того, как она побывала у врача, который посмотрел результаты МРТ и зачем то без спросу за шею дернул. Ну нормальный доктор??? Сестра еле движется, а он решил проявить чудеса врачевания. Теперь уже три дня после этого мучается. Вся шея отекла. ключиц не видно на ее худом теле, хотела скорую вызывать, даже задыхалась.Ходит на уколы теперь. А самое поганое, что диагноз никто не ставит. Вот где взять специалиста, который бы объяснил, что это, от чего это и ,главное, что делать... капец! Нельзя болеть! Наши врачи так залечат, мало не покажется!

ну да, я уже по своему горькому опыту поняла, что когда начинается обострение в спине или шее то само ни чего не проходит. Сколько не терпи только хуже и хуже становится. Надо наоборот начинать лечение как можно быстрее и не затягивать. А доктор, который так дернул просто козел. Ну почему таких козлов допускают до врачевания? Ох... вот по этому до последнего и не идешь к врачам, что за свою жизнь не один раз натолкнешься на чудовищ в белых халатах и уже не хочется с ними сталкиваться... вот и у нас тут примерно такой же.. беее, о ужаса не хочу к нему идти. Еще три дня уколы свои поделаю, если не помогут тогда пойду к нему сдаваться. Правда остались только большие иголки к шприцам. Ну потерплю

Вот и боишься, что сделают не то. А у этого козла клиника своя...сейчас все в коммерцию ударились. Он ей сказал, что к нему на занятия надо ходить, причем. чуть ли не прямо сейчас..Я уж не говорю сколько это стоит. Он, дохтор, что, не знает, что нельзя ничего делать в период обострений? Лишь бы бабла срубить.
Лиль, лечи, не запускай. Тем более, что у тебя не первый раз, проблему свою знаешь. Скоро лето! Болеть нельзя. У нас дел еще непочатый край!

угу... дел точно полно. Лечу одним уколом в день и при этом опять весь день у компа