Привет, Ириш!
С возвращением на сайт тебя. Хоть и причина не очень, все равно хорошо, что пришла. Вместе веселее!

Как накушала все обратно разобралась? Нашла точку невозврата?

Я вот не так давно анализировала, нашла то, что меня вернуло в мое болото.

В любом случае результаты у тебя уже есть, что не может не радовать! Держи темп! Держи себя!

Спасибо моя хорошая, за поддержку.
с Вами всеми всегда было весело и легко худеть.
Я просто начала лопать сладости, нутеллу и тд, и на той недели к нам на работу приезжали операторы снимать видео про нашего ген директора в честь его юбилея, так вот как только я увидела себя на экране мне стало страшно, потому что в зеркале я прям моделью себе казалась, и тут мне стало страшно на весы вставать вчера был шок. когда увидела свой вес...
теперь точно с этого пути меня ни кто не собьет все сладости из дома отдала, милому на работу... и сказала себе харе хавать, хавальник пора закрывать

приветики, я вот тоже думаю сделать 2/2 и начать ходить плавать, чтобы вечером меньше хотелось есть

Успехов в твоих начинаниях!
Мне всегда легче было 1/1 чередоваться. За один день еда для БО не испортится в холодильнике. А так хоть каждый день разнообразие.

Поддержу предыдущего оратора - мне тоже 1/1 удобнее всего. Не успеваешь озвереть от 1 ЧБ) Самое легкое чередование для меня

И отвесы хорошие с 1/1?

Приветик Ириша, с отвесиком тебя)))начало положено))) Я чередоваться тоже буду 1/1 обстоятельства так сложились)))))

Иришка, и я в гости забежала))) С возвратом тебя на ДД и пусть он будет последним и окончательным!
Про чередование - у меня 2/2, мне так удобнее, готовлю на 2 дня обычно.

Мне удобно чередоваться 2/2. Хотя в первом заходе по началу было 3/3, но потом застряла на каком-то моменте и перестроилась на 2/2. Так и привыкла

Зашла в гости
А на последних фотках точно 88? как по мне - не больше 80, симпатишно выглядишь
По теме - что могем(с) сказать, я конечно не гуру Дю, но... для себя я приняла несколько правил:
1. не спрыгивать (т.е. регулярность) и не пропадать внезапно и надолго
2. не нарушать, (если нравится что-то из вредной пищи - искать альтернативу в рецептах ДЮ, вот ты любитель сладкого - делай разрешенные вкусняшки)
3. закрепится
4. нафиг пиво и сладкие вина
5. плавно перейти на ПП
6. потом не сорваться, а если вдруг... то тормозить на первых 2-3 появившихся лишних кг
7. спорт - у меня пока на стадии бла-бла-бла (позор мне )
И тогда будет нам правильный стабильный вес
Сейчас девченки может дополнят - мне тоже интересно будет послушать - мож чего упустила...
А чередоваться мне удобней 2/2, и дело скорей всего даже не в готовке, просто так нравится и фсе
ЗЫ - удачного 4-го заплыва - все у тебя в этот раз получится