Думки ..... после первого мая к мясу я наверно не вернусь, к курям тоже, и сейчаШние завтраки меня тоже и без яйц устраивают, с хумусом и тофу ...... но буду раз в неделю по воскресеньям есть омлет из яйц.... и всё таки буду есть переодически рыбу , особенно красную , ласося - так как стала сохнуть кожа - рук , ног и губ.
И изредко буду позволять своей Вороне сЫыыррРрра, но не часто, так же , как и мороженное..... и море продукты....

Но загадывать пока не буду , что , да как...... Веганство на данный момент мне очень хорошо подходит...... НО это когда не удаляясь далеко от дома...... В поездках вегетарианское не проблема , а вот веганское - поискать надо....

Интересное наблюдение - раньше в Пост , я больше всего страдала по отсутствию яиц , и ела гадов морских..... в этом году уже 8мая неделя пошла двойного Поста , без яиц, рыбы и мореживности ...... и ничего , никаких желаний ( крэйвингс) и поползновений .....

Наверное, организм понял, что и как ему комфортней?
Привет!
Очень интересно наблюдать за тобой!
У меня на работе двое коллег постятся. Один - оч строго, вторая - просто исключила животное.

Эффи, детки радуют(в отличии от веса), жизнь тоже :) А где ты водоросли сушеные берёшь? В магазине или где?

Эффь, удивляюсь все время - такие отвесищА при в общем не большом весе, как тебе это удается-то?
тоже хумус хочу очень, пока низзя.

Да Ольчик , я тоже так думаю.

В общем буду флекси-торианом , без сильных строгостей..... на самом деле всё действительно ОТ ГОЛОВЫ во многом зависит, вот решила я для себя , что по весне мне нужен Пост, и для души и для тела - и как то легко получается , потамушта на самом то деле организму гораздо комфортнее , чем на белке животном голимом......
Насчёт постов на будующее , думаю буду подстраиваться под русский Великий Пост , но делать его длиннее , как показывает опыт этого года - это не сложно, когда питание разнообразное. К примеру за 7 недель я макароны 1 раз (2-доедала на следующий день) ела , хлеб практически не ем, картошку - редко ..... фрукты очень редко..... При этом я совершенно не голодная...... Переодически ем магазинное постное печенье , чипсы..... Не часто , но "джанк" я тоже ем.
( в пятницу к примеру было рабочее мероприятие , пили АйПиЭй Эль и картошкой фри закусывали....)

Для меня похоже веганское питание самое правильное , организму на нём легко и хорошо , но в качестве нужностей будет рыба и в качестве приятностей изредка сыр и мороженко - настоящие.

ПС - от алкаголя и секса , я на время поста не отказывалась..... всё ж по мере возможности..... но алкаголь - умеренно , и не каждый день. .... и даже когда есь , то не больше двух дринков.....

Читаю тебя и понимаю, что мне просто приятно от того, что тебе комфортно. Вот

Олик Лисик - вчерашний отвесище , это ты мне нафеячила СПАСИБО !!!!!

Я правда и сама не ожидала такого слива, хотя вчера с утра явно был большой отёк , прям чувствовался.... соусы конечно вкусно и салатные заправки.....НО ..... при том , что в субботу я б не сказала , что очень много ела - овощи , салат, рис, чечевица с турецким горохом.... и й0га была..... но 1 джин с тоником и 1 бокал вина за ужином , полированные соусом - задержали жидкость....
А вчера она слилась , БЛАГОПОЛУЧНО!

А секретов у меня и нет особо.

На ночь не есть.... Побольше пить чая и жидкости.... Й0га.... Совсем без алкаголя и без каких либо соусов
( слабительные , очистительные, мочегонные и т.п - не пью, точнее пью обычные чаи , от простого чёрного и зелёного до всяких травяных.... Когда я пью много - есть отвесы и не привесы ..... если не пью , то тогда привесы.)

Когда действительно нужен отвес - то очень скурпулёзно слежу за калориями и количеством белка.

Вчера поэксперементировала с бобовыми - просто отваренные без соли и специй чечевица с фенхелем и бобы с водорослью - сработали , как и курогрудки - для сгона жидкости......

Сегодня в меню рис ( без соли ) и теже бобовые , но уже обжаренные со специями(сухими) и луком.... интересно , что будет завтра.... Постараюсь не ужинать , просто как и вчера чашку соевого молока вечером выпью .

А я читаю твоё меню и каждый раз думаю: еда-то, еда-то где?
вот ведь насколько организмы у человеков разные. тебе на веганстве комфортно, а я от одной мысли про веганство хочу сожратьбольшой кусок мяса)

Талви , я раньше, еще и до Дюкана, на моём веку ж еще и Аткинс был....., без мяса (курицы, рыбы) тоже жизни не представляла, и каши терпеть не могла.... а сейчас протухло что то в Датском королевстве...... изменилось..... Старею может?!
Кто б мне раньше про каши с бобами заикнулся....... умирла б от смеха , от такой диИииеты........

Нелли - водоросли покупала в сушёном виде , в спец магазинчике , где раньше ёга была , очень дорогие , но так как их добавляю совсем по немногу когда бобы варю , то в качестве добавки нормально , а иначе - разорительно.

Олька с ручками - спасибо.

пс - без печеньки всё ж таки не выдержала..... съела на перекус 3 штучки , а то на й0ге протяну ноги..... хотя рису с бобами поела много, но 3 с половиной часа назад..... Угливодов как таковых получила достаточно , но , как сахарному наркоману нужен сахар..... съела 3 печенья - полегчало , полна сил и энергии!

Такс помчалась на й0гу.

За день съедено
Завтрак , Обед и 2 перекуса в 11.30 и в 16.30.
По калориям 1313ккл, по белку 62.2г

Вечером перед сном 300мл соевого молока 66ккл 3.6г белка
Итог 1379ккл 65.8г белка

Вечером постараюсь уже больше ничего не есть.... только пить...

Я не так давно эти водоросли в китайском ресторанчике попробовала и очень мне понравилось, а вот в магазинах не вижу нигде..