День 1.
Вес 76,7. ОГ - 90, ОТ - 85 ОБ - 106.
Завтрак - стакан кефира с отрубями.
На обед будет отварная курочка, на полдник кефирчик,на ужин омлетик с курочкой. В общем голодная смерть мне не грозит сегодня,а вот на завтра нужно будет подкупить продуктов...сделала ревизию Дю продуктов...сухое молоко по-ходу испортилось...оно и так комками было,а теперь еще и пожелтело...из отрубей 1,5 пачки мелин парас 3в1. Других в утконосе нк было... Ну буду обходиться пока ими...кто то вообще без отрубей худеет...
Ну чтож, день прошел без срывов,нервов и прочих неприятностей. В общем и целом считаю старт удавшимся! Завтра надеюсь увидеть первые результаты. Да, кстати, делала сегодня Дю-майонез! Для салатов идеальный вариант, но это в БО, а пока ЧБ - буду рыбку заправлять:-).
Еще для себя решила взвешиваться пока каждое утро, а мериться раз в неделю и застойные дни. Ну вот как то так!

Привет Мариш, с возвращением тебя
вот ссылочка на дневничок тут у нас одна девушка из Минска такие вкусности готовит может вдохновишься!
viewtopic.php?f=18&t=2616

Поздравляю! Лёд тронулся

Спасибо Катюш! Какие нямки! Ммммм....

День 2. Вес 75.9 кг. -800 гр.
Впереди еще 2 ЧБ. На завтрак кефир с отрубями, на обед семга под чесночным соусом с зеленью.

Умничка!!!

Вот видишь, самое главное взять себя в руки! Так держать!!!!!!

Ольчик, в этот раз мне действительно удалось взять себя в руки, не без вашей помощи конечно! ощущение - что мой вагон наконец встал на рельсы и покатился, вместо того, чтоб ковылять по шпалам

Кстати!
Все забыли про Везунчика.... а у нее ведь ОЧЕНЬ много и разных рецептов было!!!
viewtopic.php?f=18&t=732