Самое начало долгого пути - возвращение в себя!

[kuliktaty]

Цитата:Девочки, бульон можно вроде, да?
если он сварен на белом мясе, то да. еще допускаются бульоны на кубиках.
Кстати сосиски и колбаски низя кушать. Если я правильно поняла, что ты их собираешься на завтрак кушать.Ты спрашивай не стесняйся. Буду рада помочь, да и не только я)))

[Belaya]

я вот какао 7% жирности ч.л. добавляю и вкуснятинка такая что прямо за уши не оттащишь

Какао порошок? Просто какао без сахара, не несквик, да? Попробую, спасибо

[Belaya]

Опа, а я на завтрак 1 сосиску съела и сейчас одну, что-то голодная. Во блин.

Что же съесть? Этож сколько курицы и рыбы надо, чтоб наесться? Так-так-так...надо думать, что кушать завтра.

[kuliktaty]

Юличка где же ты в сосиске то мясо нашла)) это вообще гадость отвратная)) а по поводу что курицой и рыбой не наешься это ты зря. на атаке я себя очень сыто чувствовала.
Вижу, что ты из Москвы отруби можно заказать в Утконосе, а еще они иногда попадаются в Азбуке вкуса 74 рубля 400 грамм

[Belaya]

Мда, вот как-то напутала, ела и думала и почему их можно, одна соль и Ешки.

Отруби закажу и буду есть что-то....надо читать, конечно.....уууууххххх кушать-кушать охота.

[kuliktaty]

на завтрак яйца кушай с рыбой или той же курицей, прямо на сковородку (без масла) и яйцом заливаешь, или моё коронное блюдо яичница с крабовыми палками. очень вкусно. Или омлет с 0,5% молоком. Отруби купишь можно кашку варить на 0,5 молоке. еще сырники можно делать с сах. замом. яйцом и крахмалом кукурузным.Только для этого всего нужна сковорода с антипригарным покрытием, а лучше керамика.Но если такого нет, то можно в духовку на фольгу как блин вылить и запечь. Вообщем пофантазировать есть над чем.)

[Belaya]

Спасибо тебе большое.

Прошу еще твоей помощи. Вижу в утконоси отруби нордик.
Состав: ржаные, пшеничные, ячменные и овсяные хлопья из цельного зерна,
овсяные отруби.

Это нормально?

[Belaya]

А можно йогурт 0% с ягодами? Например валио?

[kuliktaty]

1-2 раз в день можно но лучше не злоупотреблять, т.к. там есть сахар.

[kuliktaty]

http://images.yandex.ru/yandsearch?text ... k=1&lr=213 вот картинка отрубей какие нужны

в составе должен быть овёс и только.