Всем привет! немного о себе: мне 25, двое детей ( сын 2,5 г и дочурка 6м) и 12 лишних килограммов
Так как моя принцесса на грудном вскармливании по рекомендации доктора Дюкана начала сразу с 3 го этапа. все шло прекрасно целых 5 дней! вес неплохо уходил, пока я не решила побаловать моих мальчиков и не испекла им овсяное печенье.... оно так вкусно пахло что я съела 6 штук... а потом перед сном еще 6.... а на следующий день был день рождения у сына подруги.... полное фиаско!
но вдохновившись успехами lanasvet (я прочла весь ее дневничек! интересно куда она пропала, все ли у нее хорошо...) решила все начать сначала.
сегодня закончился 2й день атаки. на утро привес почти в 2кг. так интересно, что я увижу завтра...
завтрак: чай с молоком, гренки
обед: куча креветок, остатки кефира
снова чай с молоком
ужин: 2 куриных рулетика с творогом, йогурт.
на ночь глядя: остальные 3 йогурта
пы. сы. реально обезжиренный только творог. молоко 2.5%, кефир 3.2%, йогурт 2 с чем то. не получится наверно, да? я раб желудка

Расширяются границы ДЮКАНАТА !
Сорри, я чего-то не поняла, то сразу 3й этап, то ты пишешь ,что на Атаке... По какому графику-то все же дюканишь ? И что за йогурты ты ешь ? Фрукты-сахар там есть ?
Ну , а про срывы на печенье ... Есть-то можно все,но... результат оттягивается...
Как у вас там дела с отрубями ? И жироность молочки никак не уменьшить ? Есть вообще в магазинах что-то 0% ?
Молодец, что с нами даже холодной зимой и при мелких детишках

Прочла что беременным и кормящим грудью матерям рекомендуется придерживаться режима Закрепления, вот и начала сразу с него. А тут решила попробовать как все нормальные люди, вдруг доча не будет возражать )
Отруби какие-то неуловимые! Везде мне говорят, что были, но уже закончились. Обещают к середине февраля. Нашла кашу Myllyn Paras Овсяные хлопья+отруби. Вот думаю, если попытаться просеять норм будет или нет...
А молочка попадается в принципе, но опять же далеко не в каждом магазине, приходится побегать. Все жду когда же потеплеет когда вдвоем с малой сможем везде носиться. А то вчера вот сходила с ней за творогом (снаружи -27С), мама меня чуть не убила
И обезжиренного сухого молока нигде нет... На Гормолзаводе мне сказали что не продадут, самим мало, и вряд ли я в городе его найду в продаже. Вот думаю, стоит с Iherb заказывать или нет... А там и обезжиренное какавоооо

Sejdi, доча-то скорее всего возражать не будет, но она не получит с вашим молоком кучу важных и полезных веществ. Как бы это не сказалось на здоровье малышки. Я бы все таки посоветовала следовать рекомендациям дядюшки Дю и питаться по 3-му этапу.


Да уж, продукты для ДЮеты днем с огнем не сыщешь, особенно у нас в Сибири. Так что сама заказываю на iHerb и всем, кто находится вдали от столиц, тоже рекомендую. Достаточно недорого, качество замечательное, один минус - долго идет (мне первые посылки шли почти 1,5 месяца).
С началом!

мда... но и в таких условияи ты смело бросилась худеть - БУКЕТ ГЛУБОЧАЙШЕГО УВАЖЕНИЯ !!!
Дите-то как-то на Атаку и твою новую пищу отреагировало ? Все-таки ставь ЕЕ вкусы на первое место, станет потеплее и действительно все выбегаете вместе.

Nатали, наверное вы с дядюшкой Дю правы недельку посижу, посмотрю, может нормально будет.. а если нет, то вернусь к консолидации. на ней у нее проблем небыло
ezther, спасибо! дите если честно какое-то сегодня было печальное... но так хочется к весне красивую фигуру

-400гр! мелочь, а как приятно!
з: чай с молоком, гренки
о: вчерашние куриные рулеты
у: что нибудь из мяса
и на перекусы кусочек вареного мяса и рыбка законченная

Ничего себе мелочь! Мы тут за каждые 100 гр бьемся...



А что за гренки?

я ведь на атаке пока сижу, сегодня последний день. посмотрим как на круизе.. замедлится наверняка



ой! опять все перепутала! конечно же не гренки, а сырники )))

уф, сегодня с малой пойду в поликлинику... как же не люблю это занятие! но надо

прибежала с поликлиники, поняла что я очень даже ничего! надо только гардероб потом нормальный купить...
з.ы. кажется у меня уменьшились щеки! супер!!!