Ого сколько всего! Вот правду говорят кто рано встаёт )))
Молодец

Я сходила на массаж ..... Как же классно.... Лора со мной поговорила , усекла , что у меня и как.... И умасливала меня охладительным маслом , и так меня всю промяла , каждую при каждую мышцу..... Супер !!!!!
Осенью было совсем по другому - нежно и щадяще и другим маслом.... Успокаевающе..... Для Ваты....
Сейчас на стыке Капхи и моей уже просыпающейся Питты, вот такое охладительное но глубокое прорабатывание тела - самое что надо!!!!!

Расслабляюсь теперь ..... Хорошо то как......


Из советов по питанию - Питам пора прекращать есть все кислое ( убрать цитрусовые , морковь, свеклу , красную рыбу, красное мясо и красное вино.... И специй не надо.....

Надо - кокос и кокосовое масло - холодит , чай мяту или ромашку, джин с тоником или шампанское / просеко... Все зеленые овощи , не кислые сладкие ягоды , груши, курицу и белую рыбу....

Тем кто как и я Вата Питта - овощи всё равно лучше тушеные/на пару - не сырые...

Избегать в общем кислого и соленого , и жгуче перченого....

Исключение имбирь - он всем годится..... Но если чувствуете , что перегрев пошел , то и имбирь убрать , заменив мятой и кориандром....

Ледяное не пить, прохладное можно.....

И девушкам спортсменкам и об работу убивающимся..... Не перепрятаться со спортом, то, что Питам , да и всем хорошо зимой и осенью для внутреннего согрева , то когда начинает перегреваться Пита доша - то рекордов бить не надо , может наступить перегрев мотора , и тогда кранты..... В общем следить за состоянием.... Чувствуете что перебор .... Ослабить обороты, это не просто , так как Пита азартна и жадна , и ей хочется больше , и больше , и больше .....
Зная это , можно постараться себя ласково контролировать , как мудрая мать капризного ребенка.... Каприз он же не вечен, если мудро разрулить и не довести до истерики, то все будет хорошо.
Это я так , своими словами суть дела передала.

Сижу тихонько в уголкУ, слушаю умные Эльчиковы речи!



ПыСы. Тоже хочуууу такой массаж!...

Ой, Эффичка... прямо как будто саму меня помяли-расслабили и маслом сдобрили
мини-отпуск от мужчин - это тоже замечательно))) в жизни должна быть гармония

Привет!
Про питту прочитала, записала пойду её успокаивать

О!!! Я щас в соседском саду у кормушки видала Долбо@@@, ой Дупло@@@колупателя .... Как же ж его по русски то ВудПекера - Дятела !!!!
Красивый в красных труселях под хвостом .....

Добраутра, Эффи!
Вот это у тебя насыщенная жизнь пошла!
Мне очень нравится!
А еще, а еще, а еще, опять к тебе вовремя вошла! Про "перегреть мотор" - это про меня. В прошлом году как раз в это время слегла со спиной-грудью-поясницей. В этом году нога подвернутая не дает заниматься, а я хожу много-много.
Буду аккуратней!
Спасибо тебе большое!

ДяДел был кверху жопкой?! У наших местных головушки красные, а не труселя!

Наши дятлы обычно в красном "чепчике", а аГЛицкие, вишЬ ты, в красных рЭволюционных труселях!

Я тоже хотела заметить Но оказывается есть всякие разные. У них видимо от избытка чувств разные места краснеют