Вернуть себе себя2 фото с.4;43;233-235;361;367;404;424

[Oktavia]

Солнцы мои, привет!
А и нет привеса Это я правильно на ночь индюху без овощей съела, а то б приплыло) И кефирчиком полернула
А мышицы, на удивление, и не сильно болят! Наверное, бодифлекс поспособствовал, иначе умирала бы. А так они уже хоть чуть-чуть тренированные были) То есть я их чувствую, что они есть во мне, но прям болей нету. Ура-товарищи!)
Эффь, да, фитнес без диеты - хня) Я ему сказала, что на белках, а Машке моей он сказал на диету обязательно, иначе без толку все. Ходить мы решили 3 раза в неделю. 2 из них - тренировки, один - беговая на минут 40-50.
Так что я собой довольна, мужуком-тренером тоже, бум ходить

Ну ты, Машка....!!! Молодец!!! Я б не за какие коврижки

[МарияКа]

Деуки, привет! Сегодня +100. После ЧБ и немеренного количества ходьбы пешком до строительного рынка и обратно и прочей беготни по району) Ну и хрен с ним. Вот линейку вчера не сдвинула на -100 и вернулась на нее
Вчера у меня был грандиозный бардак дома: мебель разбирали-собирали-перетаскивали, обои клеили, розетки присобачивали, провода тянули - короче, к полуночи всё только разгреблось более менее, а сегодня должна быть вторая часть Марлезонского балета

[gattta]

Давай, разгребайся поскорее! После ремонта - мое самое любимое время. Все новое, цвета радостные, везде все убрано и чистенько
Отвес тебя просто не догнал, Машка-Пропеллер-за-Спиной

[МарияКа]

Спасибо, Натусь, по ходу да, отвес заплутал в дороге) А сегодня БО и вечером тренажерка опять, прям и не знаю, что завтра будет на весах

[Кареглазая 82]

Приветики, с пятницей и отличных веселых выходных

[Sara barmental]

Машуль, привет,
С выходными!
я к вам вернулась!
Строительные хлопоты они такие ....
Но когда результат впереди знаешь !
Я по себе помню из юности, когда начинаешь активно физухой заниматься - мышцы растут и тяжелеют,обьемы могут сначала увеличиться...
а только через какое то время ( он индивидуально у каждого) обьемы уходят и вес соответственно тоже - благо наша диета белковая!!
так что удачи!

[МарияКа]

Деуки, привет! Простите дуру грешную, не отчиталась вовремя) Зашиваюсь. Вес -400, побежала ногти еще делать. Тренажерка была вчера, завтра опять Потом приду - почитаю всех

[gattta]

Ну хоть к ночи носик показала С отвесом, Мась!

[Смека]

Маш, с тренажеркой можно стоять, но сменить 2 размера одежды! Это сначала кажется дикостью, но потом проникаешься, что не только в весе счастье))) Удачи тебе! И про подругу рассказывай теперь, интересно!

[Ивушка13]

Деуки, привет! Простите дуру грешную, не отчиталась вовремя) Зашиваюсь. Вес -400, побежала ногти еще делать. Тренажерка была вчера, завтра опять Потом приду - почитаю всех

подравляю)))
тренажерка это круто)))
жаль мне не с кем ходить.
но договорилась с мужем, что мои дни будут вторник четверг и может быть в выходной, на след неделе начнем)