Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
22 апр 2016, 18:59
Эффи, в знак короткого набега - солнечных лучей
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
22 апр 2016, 19:43
Посчитала сейчас насколько ж я за 2 дня наела, в моём бюджетном детоксе...
Вчера
Риса на 15 пенсов - 3ри порции и супа на 1 пенс 2 больших чашки.... не считая немного аспарагуса в супе , но его было действительно мало , и или в помойку или в суп.... еслиб он мне на глаза не попался , то был бы суп без него тоже вкусный - крапивы и чеснока было много.
За вчера - £0.16
Сегодня
Завтрак - Гречка 125г на 8 пенсов, со смузи из одуванчиков с пол лимона и половиной груши - ВОТ тут я ШИКАНУЛА на 30 пенсов к дармовым одуванам.
Обед -Рис 5пенсов порцЫя
Гречка 200г на 13 пенсов
и совсем шЫк - Авакадо (50 пенсов) , на работе ДОСПЕЛ до кондиции .... оставлять до понедельника было опасно , уже мягкий .... прям вот как надо...
Куплен был почти 2 недели назад в Лидле - дубовым , но зато дёшево , за рупЬ 2 штуки... второй брат авокад еще дома лежит...
( у меня вот почему так с овощами то - то не ем , то выбрасываю.... так как продают их дубовыми , им надотЬ полежать до кондиции .... а у Эффи склероз и занятость..... вот если успела застать ту Кондицию - то вот оно щассстИееее .... сегодня застала с авокадо...)
Итог -
за вчера на 1 фунт не наела, за сегодня фунт - переела на 6 пенсофф фруктами... за два дня £1.22
..... ну или округлим до Рупь Двадцать Пять..... Хотя нет , зачем округлять до 5 .... пускай будет лучше 2 .....
( но это не учитывая кофе с утра и травяного и зелёного чая днём.... )
ПС - Подковрик сходила ТРАТАНУЛА ..... шопанулась так шопанулась...... купила купальник но не на 20 , а на 40 , точней из двух частей - майка и шорты , для бассейна , одна часть стоила 24 , другая 16.
Я такой искала уже лет 5 !!!! Так как совместные - одним куском не люблю, раздельные пляжные бикини для бассейна тоже не то..... а тут классный такой - для бассейна прям то что нужно!!!!! А то моим стареньким уже по 10 лет в этом году будет , если не 11...... на черном уже э..... трусы протёрлись , точно пора менять было....
И еще , насмотревшись у Тани Лемонный сок на форму хлеба , поняла какую надо ..... и она, эта хлебная форма, мне сегодня тоже попалась - чтоб стенки были выше ширины.... на 1.5л 20Х11Х8 , из новой серии Джейми Оливер..... потаму что раньше мне на глаза попадались только с низкими бортиками.....
Ну и зашла купила еще на 90 пенсов пачку муки- смеси для хлеба , уже с дрожжами , семечками , рожью, овсом , льном... микс в общем...
И еще бюджетного чёрного чая , 40 пакетиков на 20 копеек-пенсов, для сравнения чай Индия масала , тоже черный и в пакетиках 40 штук, но со специями стоит £2.39 , его я тоже купила , так как свой допила еще позавчера..... а в оставшуюся ароматную коробочку положила тот , что по 20 пенсов..... ага , да - стесняюсь.......
Пойду домой , попробую испечь хлеб , первый раз без хлебопечки..... на улице дождь и холодно опять.... точней тепло то еще и не было.... но опять дождь...
22 апр 2016, 19:44
А!!!!! Маша!!!! с КАРТИНКОЙ !!!!!! Урааа! Спасибо! Солнечные лучи такие солнечные !!!! - и на тебя похожи
22 апр 2016, 22:18
Маш у нас что брокколи что белая что зеленая, любая капуста примерно в одной цене, не принципиально....
НО вот сейчас пью чай за пол копейки пакетик, так чай и чай черный.... А если еще с остатками выжитого с утра пол лимоном так вообще волшебно вкусно. Серьезно , не ожидала , главное 1 пакетик либо в большом чайнике заваривать либо на 3 огромных кружки, и пол лимона из одной в другую перекладывать.... Номер 3 при остывании , как айс ти но без газиков.
Но я не удержалась съела с чаем несколько печенюх , тоже самых обычных простых магазинных, а то голова разболелась без сахара, или от дождя, погода ужасна...
Цена этого печенья 49 пенсов за 40 штук. Пенс с небольшим за печенье, 36ккл в штучке.
Чай вместо ужина 7 пенсов и 180ккл. А сколько удовольствия !!!!!
А простые продукты действительно вкусные ( для меня , но не для всех).
Одна я могу питаться дешево, Закалитыч такое не ест. Но он и сам продукты покупает и готовит , я так пару раз в неделю. ... Но продукты конечно покупаю и себе и кошкам и Закалитычу....
23 апр 2016, 11:22
Минимум года 53.5 кг
И на углеводах , в которых тоже есть белок ,( белок везде есть, кроме откровенного жира липидов) - худеть можно!!!
В полночь съела горбушку свеже выпеченного хлеба, к чаю было магазинное самое простое печенье. Рис, гречка, овощи (одуванчик овощ?) , авакадо , фрукты груша и лимон.
Чай, кофе, крапивномятный чай. Ходьба.
23 апр 2016, 18:40
effi писал(а):Минимум года 53.5 кг
И на углеводах , в которых тоже есть белок ,( белок везде есть, кроме откровенного жира липидов) - худеть можно!!!
В полночь съела горбушку свеже выпеченного хлеба, к чаю было магазинное самое простое печенье. Рис, гречка, овощи (одуванчик овощ?) , авакадо , фрукты груша и лимон.
Чай, кофе, крапивномятный чай. Ходьба.
Элечка, ты хлеб сама печешь?
23 апр 2016, 23:36
Musya писал(а):effi писал(а):Минимум года 53.5 кг
И на углеводах , в которых тоже есть белок ,( белок везде есть, кроме откровенного жира липидов) - худеть можно!!!
В полночь съела горбушку свеже выпеченного хлеба, к чаю было магазинное самое простое печенье. Рис, гречка, овощи (одуванчик овощ?) , авакадо , фрукты груша и лимон.
Чай, кофе, крапивномятный чай. Ходьба.
Элечка, ты хлеб сама печешь?
Ага , Маш . Сама , но очень редко. Поправляюсь я от него . НО ХЛЕБ - мне как торт , или пирожки с капустой от бабушки ..... Бабушка еще жива , но пирожки уже давно печь не в состоянии.... А я могу , но пока не пеку... Только хлеб и куличи раз в год.
Хлеб практически не ем , но если серьезная йога (4 часа на полную отдачу) тогда хлеб позволителен , всё равно больше 3х кусков не съем
23 апр 2016, 23:41
Натусик, спасибо, друг
Правда сегодня ела много , но совершенно без сладкого.
Ела скаллопс ( морские гребешки ) и кусочек ласося (для мозгов рыбий жир) по случаю Лазаревой субботы и Вербного воскресенья.
Но завтра возвращаюсь к веганью.
Решила рыбу все таки есть изредка , по праздникам , вместо рыбьего жира , который я тоже ведь не пью.
