Чисто белковые дни я не делаю безумно давно. Хотя я дикий мясоед. Мне проще один голодный день устроить, чем один белок (не важно, в каком виде) весь день потреблять. Этак и до "ненавижу мясо" себя довести можно:)) в принципе был момент, когда я на него смотреть не хотела, хотя на дю я его не больше чем обычно ела. Просто до дю я его не ела потому что "надо":))) психологический фактор при любом образе жизни играет огромную роль, а для меня всегда между "сама хочу" и "патамучта так надо" лежит пропасть

Я до Дюкана так много белка не ела, а на Дюкане в основном благодаря белку худеется, как не крути. Я люблю и мясо, и рыбу, и морепродукты, но могу есть только один раз в день, чаще в обед. Вечером только салат из овощей...и бокал сухого вина иногда. И вот интересно, что и не хочется ничего больше, а то что ешь, все в удовольствие.

Статью прочитала и написала подробный пост о том, что я о ней думаю, но он куда то подевался.
В общем статья показалась мне немного тенденциозной и навеяной компанией Пфайзер, которая видимо ведет исследования как повысить уровень грелина.

Жалко , что пост потерялся.

Ну а про уровень грелина мне часто в разных статьях по профелю диет/птания попадается..... оно ж как бы взаимосвязано .... мало грелина хочется кушать..... много кушаем - толстеем.......

Любые гормоны , это вообще такой тёмный лес , и все люди такие разные индивидумы.....

Эльфик, забежал проздравить с победой
По статье пробежался.
Моя скромная мысля - срабатывает "генетическая память" о весе в котором долго пребывало тело, а челы при этом все же расслабляются после достижения результата и не работают над его поддержанием, т.е. пока был контроль - худели, а сами себя контролировать не научились.

Да, да, да! Поддерживать вес намного труднее, чем похудеть.

Помчалась круги нахаживать...

Мне кажется главное не отпускать вес слишком далеко, а сразу принимать меры...+1 кг ,максимум +2 И конечно не возвращаться к старым привычкам от которых мы поправились Еще мышцы нужно беречь, они много энергии требуют.А на диете мы их теряем-отсюда и метаболизм снижается...

Тонечка, да при любом сильном похудении все худеет и уходит, мышцы тоже.
Ну а после ... После +3, даже и +5 бывает возвращается намертво, но уж лучше +5 намертво и стабильно удерживается , чем все выше и выше и выше...

А я походила .... Больше чем вчера находила , но до 13км не получилось , только 12500....
В парке уже плавают утята , вчера еще не видела. Лебедихи сидят!!!!

Да еще цапля у меня над головой кружила и оленей видела ( близко) .... И птицу Jay.

Испекла Бабусю, Олька - Гордись!