08 май 2016, 09:15
08 май 2016, 09:28
08 май 2016, 09:30
08 май 2016, 09:36
08 май 2016, 09:47
08 май 2016, 10:08
Удачи тебе!
08 май 2016, 12:22
Сквоша писал(а):Итак, вот что мы имеем: 30 кг лишнего веса, желание похудеть, абонемент в фитнесс, беговую дорожку дома и четкое соблюдение питьевого режима. Человеку нужно 30 мл воды/кг в сутки. Я в день выпиваю 2,9 л чистой воды. Знаю, что Дюкан рекомендует в качестве нагрузки ходьбу, но я не могу без спорта. Поэтому убирать его из своей жизни не буду. Ежедневно бегаю, пробегаю около 5-6 км. Также занимаюсь со штангой( PUMP), просто плаваю в бассейне и занимаюсь аквааэробикой. Но без контроля питания вес не уходит....нет, жир частично ушел, появились мышцы, но все это медленно и печально......
А про синдром тётки ты всё правильно написала, и это актуально для любого возраста. Я и себе не позволяю быть тёткой. Это не возраст а состояние безразличия к себе. Но тебе теперь точно не грозит ею стать. Посмотри в качестве мотивации на девушку. Ты мне очень ее напомнила. Ты красивая с хорошей фигурой, а будешь еще краше
viewtopic.php?f=7&t=7481
08 май 2016, 13:05
08 май 2016, 13:07
08 май 2016, 13:30