Из тетки обратно в девочку!

[irisha]

Юль, скорей всего в пудинге крахмал, на атаке допы нельзя. В сочетании с колой многовато углеводов. И еще непонятно, кроме котлеток белок еще был? наверное мало. Черри не должны повлиять, но для чистоты эксперимента лучше не надо. Используй пока всякие соусы и добавки разрешенные, для остроты вкуса - хрен, горчицу. В крайнем случае съешь 2 корнишона, они разрешены на ЧБ, но на крайний случай на атаке используют.

[Сквоша]

Точно помню, что его можно. Я использовала его в первый свой заход. Но вот на атаке или на чередовании? Этого не помню......

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Сквоша]

Да, белок еще был. Печень куриная, тушеная. Точно!!! Вот я лохушка))) Крахмал на атаке нельзя. Пойду разрешенные продукты перечитаю

[Сквоша]

Вот он, мой соблазнитель:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Noro4ka]

+200 гр
Из вчерашних ошибок:
-не удержалась, утром с котлетками съела 3 помидорки черри и 1 стрелку зеленого лука
-выпила 600 мл колы-лайт( очеееень хотелось сладкого)
-сделала и съела пудинг Dr Etker. На обезжиренном молоке и с сахарозамом...но вот теперь сижу и думаю: а на атаке его можно? Или только с чередования?
Буду исправлять ошибки

На атаке пуддинг нельзя, он как доп с круиза идет.
А тебе много еще осталось на атаке? Я к тому что, если совсем тяжко, лучше чуть раньше на круиз перейди. По весу, например, тебе система столько рассчитала за атаку сбросить? Сколько уже сбросила?
Я в первом заходе тоже должна была 5 или 6 дней на атаке, но точно помню, что ушла на день раньше.

[Setik]

Да, белок еще был. Печень куриная, тушеная. Точно!!! Вот я лохушка))) Крахмал на атаке нельзя. Пойду разрешенные продукты перечитаю

Юль, да, посмотри состав: там прям в первую очередь крахмал написан, значит практически на нём и сделан пудинг твой...
Я уже тоже один раз на крахмале попалась - привес схлопотала на Круизе... так что будь осторожна... (ну и 72 г углеводов на 100 г продукта - это не наш выбор!)

[irisha]

Да, нельзя. Сделай что-нибудь сладкое, разрешенное на атаке посмотри рецепты блюд для атаки. Можно с желатином что-то сделать,например молочное желе. А вообще, если сильно невмоготу и потому что ты уже не в первый раз на диете. может тебе уже на круиз перейти. Иначе уже может вес скакать. И потом труднее будет на круизе сбрасывать. Доктор говорит что атаку можно раз в жизни делать. А мы по нескольку заходов делаем.

[Setik]

Моё спасение вот такие оладушки http://fitshop.fitness.ee/55/3/readmore ... ncake-Mix/
Может, у вас тоже что-то подобное можно найти...
И у этой же фирмы есть пудинг, но фотку я чего-то не нашла... потом дома сфоткаю

[Noro4ka]

Я вот в этот десертик влюбилась: http://dukandiet.ru/recipe/desert-vozdushnyj/
Делала себе его постоянно и после диеты, надо бы замутить) И тут как раз ничего вредного

[Сквоша]

Мне атаки осталось 2 дня. На данный момент скинула 1,9 кг. ДоАТАКУЮСЬ уж)))) Сейчас поела сердечек куриных. Схожу за желатином и сделаю вкусняшку себе( творог и йогурт без добавок, естественно с минимальным % жирности; сахарозам, желатин и любимый ароматизатор. Все смешать, потом влить желатин, по форточкам и в холодильник на пару часиков). Держусь, сдаваться не хочу!!! На обед приготовлю омлет с курицей. На перекусы-отрубную лепёшку. Прорвемся!!!!