Привет ! А вот и я!

[ezther]

Только не пугайтесь

ТОня, а юбочка не сохранилась ? В ней бы , руками удерживая от падения ее на пол ,сняться . И отличный бы коллажик получился. если бы 2е фото до постройнения,кот в профиль, совместить с тобою НОВОЙ,но в легинсах и более в позе роденовского Мыслителя застыть,те локтем в колено и кулак под подбородок...
Результаты потрясающие и многих смотивируют продолжать и ДОСТИГНУТЬ своего идеала.

[apohitiya]

Спасибо , девочки! Надеюсь , вы мне поможете удержать мои результаты Закреп у меня не очень правильный получается Иногда срываюсь ... И хочется мне хлеба с маслом и вишневым вареньем Вчера был ЧБ Не нарушала Только кофе с маленьким кусочком сыра (20%)Вес-63,800. Вчера 1,5 часа быстро ходила

[Djina]

[Sara barmental]

Тонечка! Держись! Держись!

[Arisha50+]

Тонечка, какая ты красотка! Ты просто щупленькой стала Очень хочется, чтобы ты удержала этот вес, если и набрала, то чуток, но и то, потом когда-то. Насладись этим состоянием, этим кайфом Постарайся все свои запретные желания отнести на один день. когда у тебя будет пир. Потом в течение недели ты это отработаешь. Если действовать как доктор прописал, то ты выдержишь все и не наберешь

[казачка]

Тоня,привет!!!
Я тоже хочу хлеба,но только хрустящую горбушку натертую чесночком и с подсолнечным маслом...память детства..Хотя хлеб не ем уже очень долго(не месяцы...годы).
Я тебя учить не буду,ты сама всё знаешь,раз ты одна из тех небожителей,которые дошли до правильного веса.
Но как говорит мой диетолог-психолог(в одном лице)взвешиваться,взвешиваться и еще раз взвешиваться.И только+2-3 кг(а приходят они незаметно)сразу всё внимание на себя любимую...
Но тебе это не грозит,не тот характер у тебя...

[Mymink]

Преображение замечательное! Но закрепть надо обязательно по всем правилам. В белковый четверг ни какого сыра нельзя, даже маложирного. А уж 20% жирности и подавно нельзя. Ну постарайся, ведь БЧ всего 1 раз в неделю

[Larisakisa]

Тонечка, а ты возьми на дюхлебушек полей потсолнечного масла, посоли и съешь утром с кофе и будет тебе счастье. У тебя ведь уже 1 ст ложка масла в день.

[apohitiya]

Сегодня я почти отличница! Утром испекла себе хлебушек, погуляла 40 мин , потом пообедала спаржевой фасолькой с филе куриным на сковородочке поджарила В перекус утром яблоко заточила.На работу во 2 смену взяла кусочек хлеба с сыром 20%.Вечером доела фасольку(вкусно) Доця только мясо повыковыривала а фасольку оставила Не могу ее к овощам приучить Завтра с утра на работку За окном дождяра лупит

[Mymink]

Доця только мясо повыковыривала а фасольку оставила Не могу ее к овощам приучить

уже дюканочка