Оля привет! Пришла познакомиться, я тоже Оля
Поздравляю с хорошими отвесами за короткий срок! А когда достигнешь желаемого веса, не думала спортом заняться? Это как раз поможет привести фигуру в желаемое состояние. Даже если вес останется тем же.

Оля, привет! Приятно познакомится!

пару лет назад попала на йогу и остановилась на ней. хожу нерегулярно, но с удовольствием. в апреле ходила, а на май абонемент не купила - бюджет не рассчитала . теперь жду июня, соскучилась уже по занятиям.

кстати, йога дает отличную нагрузку и подтягивает тело не хуже силовых и аэробных. иногда стоишь в асане, а тело аж дрожит от напряжения и пот градом льет. а казалось бы - просто стоишь но мне лишний вес при занятиях мешает - при скрутках мой толстый живот упирается в толстую ногу и я не могу "дотянуть" позу. предвкушаю, как будет здорово заниматься, когда основные объемы уйдут.

Вес на сегодня 68,8.
-300

линейка показала мне ИМТ "Вес в норме"

Сегодня ЧБ. Планирую меню
Завтрак: Омлет, кофе
Обед: грудка сами знаете кого. купила листы для жарки "нежного филе" от магги. обещают нежность без масла. будем экспериментировать!
Ужин: пока не придумала.
Перекусы: сделаю оладьи из обезжиренного отстанкинского творога ( в тубе).

Физнагрузки: планирую прогулку... надо выбрать маршрут километров на 6

Да, йога это хорошо, поддерживает мышцы в тонусе и растяжку делает. У меня занятия разные каждый день, и один день определен для йоги.

Как я тебя понимаю, с объемами мне тоже тяжело было ( сейчас уже меньше), и прыгать не могла, и скрутиться не дают в позу. Ну ничего, скоро будет легче! Главное не сдаваться.

Поздравляю с отвесом!
И конечно же с чудесным ИМТ "Вес в норме"
Так держать!

с отвесом , а особенно наверное радует ИМТ

а я вот не могу на спорт ходить , почему то не в кайф... Хотя когда дома сижу то рвусь .а иду и чет как то не фонтан...
Просто наверное все же лишний вес мешает энто раз, во вторых мне часто херовато из за сосудов ...
Хотя тоже так хочется спортивное тело

Олечка, прими мои поздравления! ИМТ в норме - моя мечта из многочисленных. Ты - умничка!

А дома заниматься не пробовали? я например в спорт зал не хожу. Дома занимаюсь. Даже если нужно оборудование, то можно дома по минимуму обойтись. Пару гантелек, и хорошая программа творит чудеса даже не выходя из дома.

неее, во первых это надо себя заставить , во вторых дома что то постоянно отвлекает. То ребенок то кот то собака на меня лезут.
Я и орбитрек продала потому что только стану - малой что то надо , пойду сделаю, вернусь , через 5 минут опять и вот раза после 3-4 я психую и вообще уже нет настроя продолжать

Да, тут надо детей "надрессировать", чтобы дали маме 30 минут позаниматься собой.
У меня 2-ое дома по выходным, и один 2-х летний в будни со мной тренируется. Пытаются повторять за мной. У меня интенсивная программа умещающаяся в 25-30 мин в день (эквивалент 1 часу в спортзале).
Я до занятия им все выложу на стол - перекус, фрукт, сок, вода, печенье, мультики включу, и потом ухожу в другую комнату делать тренировку Когда пытаются меня дергать, я узнаю в чем дело, и если не смертельно, то игнорирую и говорю подождать немного..