Опять у меня ИМТ - избыточный вес!!! 69,3
на плюсе 500 грамм и это после ЧБ (ну, якобы ЧБ) дня! все таки бессистемность в еде не для меня.

Анализируя еду, понимаю - слишком много кусков. проскакивали овощи . наверное и с допами намудрила - делала сырники, крахмала много положила. а еще была селедка. но немного, грамм 150-200 и не очень то и соленая. неужели от нее могла так привесить?


вообще, сейчас у меня критическая ситуация с весом: я и до этого эти три килограмма туда сюда гоняла, до 69-67 доходила и все, ступор. вес переставал падать, мотивация пропадала и я спрыгивала с диет. надеюсь, в этот раз этого не произойдет! дотяну до августа ( круиз у меня до 12 августа) без глобальных нарушений и срывов.

Света, ага, помню!

нет, нет, что ты ! целыми днями думаю о том, что бы такое съесть, что бы похудеть

Так-с, Оля, а ну-ка прекрати тут мотивацию терять, а то с тапком приду Главное, не нарушай и думай о том, что все будет хорошо. Вот увидишь, процесс пойдет. Просто у тебя была очень долгая атака, организм приспосабливается ) А на счет ИМТ, мы тут только сегодня обсуждали тему в мое дневничке: нечего линейку назад двигать

Вика, приходи, тапок даже выдам! сегодня не нарушала! а про линейку - и правда, нечего травмировать психику! она у худеющих очень нежная!

Меню сегодня, БО

Завтрак: 2 яйца, отруби, кофе.
обед: курица, кабачковая икра.
ужин: щавелевый суп.

перекус не состоялся делала морковный пирог - редкостная гадость получилась. выкинула в помойку свой перекус. на завтра сделаю проверенные сырники.

Как-то у тебя правда не густо. Может там, конечно, порции нормальные, но ... попробуй как-то разнообразить жизнь)

Селедка могла воду задержать. А вообще не сдавайся. Я это 2-3 кг (67-65 кг) гоняю туда сюда с февраля, почти 4 месяца.. вот. Это просто твое старое плато наверное.

точно плато... и сегодня 69,3 но я не сдаюсь! пойду готовится к средованию рыбы куплю)))

О, смотрю у меня тапочный единомышленник появился
Так что смотри, мы тебе спуску не дадим

По поводу этих гуляющих кг не запаривайся сильно! Наоборот, возьми после среды да забудь про весы до понедельника... Всё делай по диете, но на весы не прыгай, забудь, что они вообще существуют!
Гуляй, смотри любимые фильмы, читай книжки, общайся на форуме, а про весы забудь
Все эти плато - чистая психология, так что выдохни

я вот тоже могу представить как тебе обидно , досадно , и как ни крути , но забыть то сложно
Но ты возьми себя в руки, и просто продолжай. Ну кто ж из вас сильнее и выносливее ? Ты или какой то там нещасный жир?
я ставку на тебя делаю!!!!

спасибо вам, девчонки! вы молодцы - и сами не сдаетесь, и другим упасть духом не даете! а это важно

сегодня без нарушений. я вообще думаю, что лето - это идеальное время для диеты Дюкана, особенно для БО дней! фрукты я конечно люблю, но сейчас такие на них цены, что гордо шествую мимо прилавков))) скучаю по яблокам. зато появилась сочная морковка. правда есть у меня одна фруктовая страсть - это черешня)))))) но, надеюсь, к августу она еще будет продаваться.

а какие уже пошли помидоры! никаких персиков не надо.

к средованию приготовилась, нажарила себе рыбных котлет целую гору. но... ПЕРЕСОЛИЛА !!! обидно до жути. есть можно, но соль чувствуется. а выкинуть - рука не поднимается. еще и вкусные оказались.