Натуся, красота моя, это кто тут такой тощенький? Как давно меня не было)

Наташа, хороший такой отвес! Про между делом и празднованием еще и отвесы такие Ты ходишь по утрам?

Натах доброе утро!

Ната, привет!
Поздравляю с отвесом! Умница, всем пример!!!

Оксана, Жанна, Витася и все-все, спасибо за поддержку!



Мась, до тощенькой тощать еще и тощать. Сала еще килограммов десять припасено))))))))) Но убираю потихоньку, да. Соскучилась. Рада тебе очень-приочень!


Хожу каждый день, вот вчера, сегодня и ближайшую неделю постараюсь по утрам, а вот в конце следующей, боюсь, утра будут заняты. Мне утром нравится Отгулял - весь день свободен. И заряд бодрости прямо нечеловеческий, если солнышко особенно.



Аленк, доброе! Я те отвес принеслааааааа Не надеялась, бо вчера уже отвалилось сколько-то. А он есть. Оооооочень приятно))


Спасибо, Светик! Я стараюсь.
Мне срочно-присрочно надо попу уменьшать. И галифешки. Потому что те самые белые брючки, которые купила с нереальной скидкой, уже налезают и застегиваются. Но в обтяг. А они без эластана, то есть ходить в них не рискну)))))) И попа плоская Потому что в штанах ей места не хватает, ужимается как может, бедняжка.
А между тем у меня на эти штаны большие планы. Мы в середине июня собираемся уехать куда-нибудь ненадолго, походить-погулять. Хочу в Боровое, в Казахстан. В общем, надо готовить попу и ноги. Объемы уменьшать, выносливость и силу тренировать
Хожу сейчас уже со скоростью до 7,8-8,5 м/с, средняя 4,9-5,2.


Ириш, спасибо! Разобрала, почистила-продула, батарейку новую дала. Так как новенькие теперь! Вон и отвес второй день выдают, умнички ненаглядные


Спасибо за пожелания, Оль! Буду стараться))) Про дачу... желчь для себя берегу - мне для переваривания пригодится


ОТЧЕТ )))
Вчера ела куриные желудочки, тушенные с луком, творог с отрубями, СОМом и сахзамом, творог с сиропом, куриную печенку (поздно, прямо вот страсть как хотелось есть).

Утром вес 66,8
-600

я такая радая! Шестерочкаааааа!.. От радости бегом побежала штаны мерить)))) Талия так даже болтается а вот задница.... ну я уже написала все на эту тему. Будем задницу уменьшать. Жаль, что КД через недельку должны быть. Ну да ладно. И в КД худеется, и даже при ПМСе. Главное же ж желание, да ведь, девчонки?))

так ты такими темпами меня скоро догонишь

С отвесом!
Привет шестерочке!

Ната, брось!
Та такими темпами быстро свой попе в штанишках прогулочную зону организуешь!
Ещё вон сколько времени!!!
И скорость хождения у тебя прям капец! Я на 6,5 уже на бег перехожу... ножки коротенькие, разгоняются быстро

Ух ты! Уже шестерочки пошли

Ириш, Свет, Аленушка, Олечка, спасибо вам!

О девы! Вон Аленка хорошо знает, что мой организм на темпы пробивает два раза в месяц А все остальное время нулевая безмятежность)))))))

Но я все равно постараюсь изо всех силенок) Хотя бы пару см, и есть шанс, что штаны не треснут

Светик, у меня росту 162 см Тоже не из высоких. А бегать не умею. Вот идти могу, а чтобы бежать... Это все-таки более серьезная нагрузка. Но планы по бегу есть на это лето Скорее всего, после июньской поездки. Там мне надо не ударить в грязь лицом, когда буду забираться на горки и спускаться с них))) Так что с сегодня добавляю лестницы, на 9 этаж и обратно. Надо как-то