На пути к тренерской!!!

[Черная_Смородина]

Света, у меня 69,3...

[Setik]

а ты нам фоточки со свадьбы покажешь ?

а еще, ты после свадьбы продолжишь дюетиться ?

Канеш покажу
Канеш продолжу! У меня ж заголовок не со свадьбой связан

[Setik]

Как делишки?
По средовому отчету пиши - вэс на 18.05. - 65,8 кг. или в ЛС нужно было?

Та пишите куда удобнее
Ждём ещё Цацу и Норочку... и тогда покажу табличку....

[Setik]

Значит берем классное сухое белое - и дружим!

Есть, мэм! опять набухачусь, а потом отвешу

[Setik]

Стабильность - это заразно
69,8
Средуемси, господа!
Итакс, вчера таки доползла я до зала.... Дева эта опоздала на 35 мин, но я её ждать не стала, а занималась пока сама. К тому времени как она пришла - мне оставалось только 1,5 упражнения... Потренила я её и так остыла за это время, что кардио уже не стала делать Надавала ей по жопе за опоздание, нечего тренера остужать
После трени пришла голодная, поставила себе горлышки вариться (я их так люблюююю ) и не дождалась, стащила у милого 2 луковых колечка потом, когда сознание ко мне вернулось, я выпила протеина и легла спать... горлышки так и не поела... ждать им меня до завтра
Мышцы, наконец, находятся в лёгком стрессе На этой недельке по плану сделать ещё 2 вводных трени и тогда со след. недели я на "массе", хотя какая тут масса с Дюканом? Кароч, пора приучать себя к ОО-каше... Ее просто водой залить и дать 5 минут набухнуть????
Сегодня буду приглашения мастерить фоточку скину завтра)
Ну а пока, жду последних результатов и отдыхаю работаю!

[Натале4ка]

Эх, жаль что ты далеко. Я бы с тобой на треню ходила
Так, а еще для тех кто в танке и гулял 2 недели за пределами форума, когда это у нас свадьба намечается?

[Setik]

Эх, жаль что ты далеко. Я бы с тобой на треню ходила
Так, а еще для тех кто в танке и гулял 2 недели за пределами форума, когда это у нас свадьба намечается?

13 июля и 15 в Питер поедем отдыхать, культурно обогащаться

[Натале4ка]

Эх, жаль что ты далеко. Я бы с тобой на треню ходила
Так, а еще для тех кто в танке и гулял 2 недели за пределами форума, когда это у нас свадьба намечается?

13 июля и 15 в Питер поедем отдыхать, культурно обогащаться

круто!!!! у тебя все получится
а у меня 12 июля др

[Noro4ka]

Светик, у меня 72,4 Не понятная тенденция на этой неделе, кажись, организма перепутала, в какую сторону надо 8 кг делать

Кароч, пора приучать себя к ОО-каше... Ее просто водой залить и дать 5 минут набухнуть???

Я делаю так: заливаю молоком прямо в тарелке, добавляю чуток сахзама и в микроволновку на 3 минуты. Потом перемешиваю и минут 5 даю просто постоять. Получается прелесть и вкуснятина!

[Setik]

Я делаю так: заливаю молоком прямо в тарелке, добавляю чуток сахзама и в микроволновку на 3 минуты. Потом перемешиваю и минут 5 даю просто постоять. Получается прелесть и вкуснятина!

Ооо, вот это уже привлекательнее кажется. Затра заценю

****

Девы, глядите, что нашла...
Полезла посмотреть сколько же мне до нормального ИМТ и наткнулась на такую развёрнутую табличку...
Кароче получается, что мне до нормы ещё 12 кг а дефицит только к 40
Ха, а я, наивная, думала, что мне всего 12-14 для счастья надо

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.