Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть? Фото стр. 129, 240,

[Belo4ka 85]

Девчоночки мои, приветик!
Спасибо, что заглянули ко мне на огонек.
Небольшой отчетик: за вчерашний день -300 гр.
Поверьте, для меня это очень даже хороший результат.
Знаю, что это только жидкость, но все же вес спустился вниз, а не стоит на месте или вверх поднялся, как это было за последние месяцы.
Окрыленная побежала на работу.
Буду вечером, тогда все более подробно опишу.
Всем удачного дня и хорошего настроения)))

[Musya]

Ирочка, не забывай про воду!!!

[Алёка]

Ириш, начало положено.
Дальше с нами вперед!!

[Musya]

Ирочка, ну и где ты с отчетом?

[Belo4ka 85]

Ирочка, ну и где ты с отчетом?

Ну вот и я)))
Недавно приползла с работы, ноги не держат, но довольна собой.
На соблазнения сотрудников не поддалась, отказалась от всего сладкого и не нужного для нас.
Воду пила, зеленый чай пила, немного кофе пила, и конечно же все без добавления сахара, впрочем я от него уже очень давно отказалась)))
Ела запеканку из творога с куриной грудкой и грибами с добавлением отрубей, небольшое количества творога с закваской 0% жирности, куриная грудка с небольшим свежим огурчиком.
На завтра меню у меня еще не составлено, но завтра дома и буду ваять на кухне.
Ну а с утра жду для себя результат после взвешивания и надеюсь что он будет минусовый в цифрах и положительный для меня в плане диеты)))

[Musya]

Ирочка, ну и где ты с отчетом?

Ну вот и я)))
Недавно приползла с работы, ноги не держат, но довольна собой.
На соблазнения сотрудников не поддалась, отказалась от всего сладкого и не нужного для нас.
Воду пила, зеленый чай пила, немного кофе пила, и конечно же все без добавления сахара, впрочем я от него уже очень давно отказалась)))
Ела запеканку из творога с куриной грудкой и грибами с добавлением отрубей, небольшое количества творога с закваской 0% жирности, куриная грудка с небольшим свежим огурчиком.
На завтра меню у меня еще не составлено, но завтра дома и буду ваять на кухне.
Ну а с утра жду для себя результат после взвешивания и надеюсь что он будет минусовый в цифрах и положительный для меня в плане диеты)))

Ирочка! ты молодец! полна решимости) правильно!
А меню проще всего составлять по твоему блогу!

[Belo4ka 85]

Всем добрый день!
Я с утра немного расстроена, но понимаю, что все исправимо)))
На весах +100гр, вчерашний БО немного добавил жидкости.
Это мелочи, а вот утренний поход в магазин меня расстроил больше.
С прошлой осени у нас на районе закрылся магазин, где я покупала обезжиренную молочку, муж для меня нашел еще одно место продажи творога, где уверяли, что творог 0% жирности. Ходили мы там покупали все это время там, а сегодня придя в магазин застали разгрузку товара.
Я спросила: привезли ли творог обезжиренный?
На что мне продавец, зная уже нас, ответил: конечно же)))
А в это же время экспедитор, который выдает товар, сказал, что конечно же нет!
А стою и ничего не могу понять...
Потом, после выяснения всех обстоятельств оказалось, что в этот магазин завозился всегда творог 9% и 18% жирности.
Представляете мой шок)))
Оказывается, чтобы не терять клиентов, продавцы говорили, что конечно же есть то, что надо покупателю и продавали не то, что нам надо было)))
В общем, я немного повозмущавшись покинула этот магазин и сказала, что больше туда не приду, даже просто за обман перед покупателями)))
Вот, пошла в супермаркет и купила уже расфасованный творог, где четко написано на упаковке 0,2% жирности. Конечно же он получается намного дороже, но что поделаешь)))
А то после каждого приема такого продукта у меня на весах добавлялось по 100 гр как минимум)))
Урок на будущее: просить показать документ у продавца, что это именно то, что мне необходимо, а не верить на честное слово.
Как это я сделала в магазине до этого, как жаль, что он закрылся...
Теперь придется ездить на центральный рынок, чтобы покупать то, что надо)))
Ладно и это переживем.

[Алёка]

Ириш, привет!
За плюс не переживай, это организм перестраивается. Будет минус!!!
Да, плохо, когда некоторый дефицит присутствует в продуктах...Творог нельзя купить сильно впрок..портится быстро.
Но ты приспособишься. У тебя большой опыт. Будешь опять стройняшка.

[Belo4ka 85]

Ириш, привет!
За плюс не переживай, это организм перестраивается. Будет минус!!!
Да, плохо, когда некоторый дефицит присутствует в продуктах...Творог нельзя купить сильно впрок..портится быстро.
Но ты приспособишься. У тебя большой опыт. Будешь опять стройняшка.

Ой, Леночка, спасибо за поддержку)))
Конечно же будем находить варианты в приготовлении и радует еще одно: пока найдешь то, что надо, так в движении лишнее время проведешь, а не сидя дома за компом.

[Musya]

Ирочка, приветик) ну и негодяи эти продавцы! Ничего себе, разница в жирности! Ладно бы еще 5-процентный выдавали за обезжиренный, еще туда-сюда... Ну теперь ты знаешь, где нельзя брать.
А вообще, если бы в магазинах рядом был 2-3-процентный творог, я бы именно его покупала - в обезжиренном и крахмал, и прочая неполезная фигня. Ряженку я беру 2,5-процентную, просто пью ее понемногу.

Ир, меню надо выстроить, режим дня наладить - и все пойдет как по маслу).