бРАУНИ КРАСИВЫЕ... а инулин обязательно??

Хороших выходных, Ириш!

Лен.... какая клубничка?) ты замужем)))

Лена, не обязательно. Основной рецепт вот: http://dukandiet.ru/recipe/nastoyashhij ... z-otrubej/ Потом уже в прошлом году была мода на инулин, изолят и тд. И этот рецепт уже корректировался и использовались разные добавки. У меня остались они с прошлого года вот я и использовала. Еще и отруби иногда добавляю. Но первый рецепт хороший

Спасибо, Эльчик! Я сегодня довольна своим питанием Всю неделю мучилась просто с этими ЧБэшками. Желудок болел. Сегодня уже лучше. Уменьшаю количество отрубей, яиц и вообще белка. Добавлю больше овощей.
Когда я вернулась сюда в январе я так и писала, что буду делать один ЧБ, остальные будут БО. Вес уходил, за полтора месяца тогда ушло 3 кг. Потом пост, потом праздники, потом круиз. Результат - мои 3 кг почти растворились. Ну на... Буду питаться как вначале.

Маш, ты как ревнивая жена Пусть Ленок помечтает, она все равно никуда не денется с подводной лодки Из наших цепких коготков не вырвессся

Спасибо вам, заботливые мои!
Маш, замужество - это не личная жизнь, а ее отсутствие!

Доброе утро! Отчет по СБ БО. По нулям. Те же яйца-вид сбоку Гуляла мало. Только съездили за продуктами на неделю. Потом зашли в мой любимый обувной и я прикупила две пары туфелек себе и одну мужу.Довольная Обычно я долго выбираю всё. А тут одни светлые увидела-примерила-купила. Сегодня несмотря на дождь пойду одежду покупать. То еще развлечение. В прошлый выходной я на них обиделась (на шмотки) и ничего не купила

Лен, я в курсе))) не зря же замуж не иду))))

Ириш, шопинг мощный позитив дает! А позитив дает минус в весе) Так что шопься как следует!

фото обновок в студию

Маш, какой там позитив Ничё не лезет. Купила легкий пиджачек и длинную юбку. Юбку надо подшить, при моем росте она до пола. Хочется прям таки голодать, чтобы в вещи влазить.

Ирчик, отдельно от меня могу Но неинтересно будет. Я когда себе понравлюсь сразу тут джигу станцую