Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
03 июн 2016, 09:12
Сегодня 63,3 кг. Двоечка показалась и убежала) Блин как мне надоели эти 63,ХХХХ
Вчера на ужин были соленые помидорки, 5 шт. А могла бы быть и вся банка еле остановилась)))
И еще недосып. проснулась в 4 утра и все. А легла то в час ночи, ну че за нафиг такой. Я уже спать хочу, а еще весь день работать.
03 июн 2016, 10:34
Что то я меню перестала писать.
З - каша из ОО, кофе
Перекус - творог 0%+йогурт с фруктами
Об - котлета куриная, запеченая, кофе
Ужин - омлет
Что то я мало овощей ем. На этой неделе всего 2 раза было+вчерашние соленые помидорки. Нужно исправляться.
Выходные у меня планируются активные, буду выгуливать сынулю и племянницу) Как вот удержаться и не наесться с ними пиццы какой-нибудь)))
а то опять в понедельник буду весы пугать)))
03 июн 2016, 14:59
Это тебе помидорка плюсанули. Сольёшь за день.
03 июн 2016, 15:10
Да я уж догадалась, я их когда ела уже понимала, что лучше на весы не вставать)))))
03 июн 2016, 15:25
Nuska писал(а):Да я уж догадалась, я их когда ела уже понимала, что лучше на весы не вставать)))))
Вчера вечером умные статьи читала
Пишут, что ужинать нужно молочными продуктами, они вечером усваиваются хорошо, или яицом, тк он чистый белок то идёт на ночное восстановление клеток
03 июн 2016, 15:43
Оля, да я в курсе))И все время так и делала.
Кстати творог и кефир и йогурт, съеденные вечером мне тоже картину портили не раз. Так что самый лучший ужин - это курогрудь ( вареная)
03 июн 2016, 22:29
Nuska писал(а):самый лучший ужин - это курогрудь ( вареная)
Подтверждаю
И ходьба-100% отвес наутро
06 июн 2016, 15:12
Привет!
Есть чем похвастаться за выходные? Очень хочется порадоваться
06 июн 2016, 17:28
Всем привет.
У меня сломались весы!!! Так что я сегодня не знаю сколько наела за выходные))) А то что наела, это точно...
Может быть все таки батарейка... купила новую, вечером проверю.
К нам пришла зима, на улице какой то кошмар, и так настроения нет, а еще и погода мерзкая. Интересно в этом году будет лето?
Еще пришлось отказаться от своей обеденной прогулки, так как я вырядилась в короткое платье и туфельки, то в такой холод и не высунешься, теперь сижу и думаю как до дома то добраться и не отморозить свои ляжки)))) Где интересно мой мозг был утром?
По меню сегодняшнему сказать нечего, ничего хорошего не съела, кроме утренней каши из ОО. На обед были блины с творогом, нормальные человеческие, калорий этак под 500))) с недельной нормой углеводов))). Ну ни приготовила ничего себе в воскресенье((( Я вообще в воскресенье практически не вставала с дивана, утром отправила ребенка к дяде на дачу и впала в депрессию... Переживаю, что сыну будет там не очень хорошо...он привык, что с ним там бабушка всегда была....
Вот как то так. Завтра постараюсь собраться с силами. Сегодня постараюсь приготовить себе еды нашей, правильной. Я все еще с вами....
05 авг 2016, 13:49
Анюта, привет! Ты еще тут? А я опять отъелась и начинаю все сначала!
