а раньше ходила когда то на йогу ?

да, я уже года два периодически хожу.

Класс
Вот так и надо себя вознаграждать, а не как по старой схеме

что то настроение сегодня нет совсем...

а тем не менее сегодня ровно месяц моей диеты, надо бы подвести первые результаты.

с первого мая сброшено 5 кг

объемы
ОГ - 93 см (минус 2 см)
ОТ - 78 см (минус 2 см)
ОБ - 107 см (минус 4 см)
в объемах не густо)) интересно, где эти 5 кг прятались?? наверное, в ногах.

хочется написать что-нибудь жизнеутверждающее и позитивное, но вывели меня злыдни на работе, даже радости нет от сброшенных кг.

коллеги (которые не злыдни) заметили, что я немного похудела. но когда я сказала, что целый месяц не ела сладкое, булочки, макароны и картошку, услышала: "нууу, мы так не сможем! у нас стресс!" а я и не осуждаю. сама три года себя в руки взять не могла. каждый приходит к диете в свое, правильное время.

Ну так супер! Минус 5 за месяц! Поздравляю! Объемы могут немного уйти, так как первый месяц еще и лишняя вода уходит, но часто когда вес стоит - то объемы уходят!

И чё ты нос повесила, вообще не понимаю!
Сама виновата, что только 3 размера замеряешь Оно же везде убавляется: живот, ноги, руки и т.д.
А вообще, размечталась, за месяц ей из коровы в газель надо... аха.... щас!
Коровку нажирала сколько?
Вот тебе моя речь:
Рузельтат отличный! В Преображении главное систематичность и последовательность! Организм привыкает к новой еде, новым сочетаниям вкуса! В следующем месяце будет -10 кг (от общего), а это уже охеренный результат! С гордостью сможешь сказать, что ты сильна характером и всякий стресс над тобой не властен, а коллеги пусть и дальше плюшки жуют, а мы газелями будем!
У меня вон тоже одна всё ходит спрашивает что я ем и как готовлю, только не меняется ничего, всё так же вздыхает, что толстая и что когда-нибудь надо, но вот сейчас конфетки есть к чаю - их и съем

года три четвертый - закрепляла достигнутое

спасибо! -10 это действительно круто))) правда, не думаю, что второй месяц тоже пяток отвалится. но если будет хотя бы минус три - буду довольна! у меня же йога запланирована со следующей неделе!

спасибо!!

- 5
Ну реально же круто ) Очень супер по итогу ... Давай еще раз так на бис ))

Мои знакомые тоже все спрашивают что и как, но как послушают и сразу отказ- мы так не сможем)). Так что не расстраивайся. У меня первые два месяца отлично вес шел вниз, а как осталось 4 кг- так застой)) и уже за два дня +300 грамм. Но я уверена- это временно))

я стараюсь!

конечно временно. у меня попались понимающие девчонки))) просто примеряли на себя, пока поняли - не их. но и ко мне приставать не стали с советами и расспросами. но есть один нюанс - я не говорю, что именно по Дюкану худею, шифруюсь . Просто народ не совсем вник в суть этой диеты, и как только слышит это имя - в крик: Вредно!!!
а когда говоришь, что: "я не ем картошку, макароны, булки/конфеты, а ем мясо с овощами." говорят: "молодец!" как понять??? наверное, основная масса худеющих (и желающих похудеть) зациклилась на атаке, в лучшем случае, на круизе, а про два остальных этапа и забыли. мне кажется, именно закрепление - самый сложный и важный этап в этой диете.