закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 222 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Скинуть бы 20 кг и 20 лет!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2016, 10:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2016, 11:00
Сообщений: 140
Откуда: Владимирская область

Не в сети
Katerina** писал(а):
ттт.. а почему ты хочешь похудеть до 60, если тебе Дюкан 65 насчитал, да и на фото ты в этом весе прекрасно выглядишь!?

Я была когда- то 60.. При этом это был 46 размер. И мне было отлично. А вот в весе 65 почти вся одежда была 48, да и было не очень, если честно. Жирок был ненужный. Хотя внешне да, смотрелось прилично))
Да о чем ем я.. Я сейчас мечтаю хотя бы о 72))))

_________________
Изображение

На чередовании со 2 июня 2016 г.

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10541 - Мой дневничок
Новый заход - с 18.11.2017
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Скинуть бы 20 кг и 20 лет!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2016, 10:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2016, 20:30
Сообщений: 241
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
:ok: Скоро будешь! Вон ты какая целеустремленная и сильная! :good:

_________________
Добро пожаловать ко мне в гости!
Изображение
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скинуть бы 20 кг и 20 лет!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2016, 11:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2016, 11:00
Сообщений: 140
Откуда: Владимирская область

Не в сети
Katerina** писал(а):
:ok: Скоро будешь! Вон ты какая целеустремленная и сильная! :good:

Конечно)))

_________________
Изображение

На чередовании со 2 июня 2016 г.

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10541 - Мой дневничок
Новый заход - с 18.11.2017
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скинуть бы 20 кг и 20 лет!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2016, 17:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2016, 20:30
Сообщений: 241
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Ну что, сегодня последний 6 день атаки, завтра иду в заплыв...
Если честно, не верила, что дотерплю, тяжело мне пока, очень голодно!
По еде сегодня получилось так:
в 3 ночи чизкейк и бокал вина :blush2: , чтоб заснуть
завтрак - 3 бутерброда с сыром, кофе с молоком,
2 завтрак - 2 бутерброда с сыром, кефир
обед - омлет из 1 яйца, 3 белков с молоком
полдник - мясо
ужин - рыба
Прошла сегодня 9000 шагов и очень замерзла! У нас, к сожалению, испортилась погода, дикий ветер, сегодня даже град был.

_________________
Добро пожаловать ко мне в гости!
Изображение
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скинуть бы 20 кг и 20 лет!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2016, 20:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2016, 16:16
Сообщений: 386

Не в сети
Katerina** писал(а):
Ну что, сегодня последний 6 день атаки, завтра иду в заплыв...
Если честно, не верила, что дотерплю, тяжело мне пока, очень голодно!
По еде сегодня получилось так:
в 3 ночи чизкейк и бокал вина :blush2: , чтоб заснуть
завтрак - 3 бутерброда с сыром, кофе с молоком,
2 завтрак - 2 бутерброда с сыром, кефир
обед - омлет из 1 яйца, 3 белков с молоком
полдник - мясо
ужин - рыба
Прошла сегодня 9000 шагов и очень замерзла! У нас, к сожалению, испортилась погода, дикий ветер, сегодня даже град был.


Молодец!)
А сами бутерброды из чего? какая основа? я что-то пропустила)
У нас вчера весь день лило и град был, сегодня тоже холодно(

_________________
Рада гостям и новым друзьям! Добро пожаловать!

Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скинуть бы 20 кг и 20 лет!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2016, 20:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2016, 20:30
Сообщений: 241
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Последний раз делала хлеб на глютене, не отличить от настоящего! замочила овсяные отруби в кефире, чтоб разбухли. Смешала ПО, глютен, СОМ, дрожжи, яйцо и кефирно-отрубную смесь, вылила в форму и запекла. Очень вкусный хлебушек получился, только я его немного передержала. Первый раз делала :pardon:
Теперь у меня все лицо в прыщах, ужас! КД скоро начнутся, но раньше тАк не обметывало!

_________________
Добро пожаловать ко мне в гости!
Изображение
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скинуть бы 20 кг и 20 лет!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2016, 22:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2016, 16:16
Сообщений: 386

Не в сети
Katerina** писал(а):
Последний раз делала хлеб на глютене, не отличить от настоящего! замочила овсяные отруби в кефире, чтоб разбухли. Смешала ПО, глютен, СОМ, дрожжи, яйцо и кефирно-отрубную смесь, вылила в форму и запекла. Очень вкусный хлебушек получился, только я его немного передержала. Первый раз делала :pardon:
Теперь у меня все лицо в прыщах, ужас! КД скоро начнутся, но раньше тАк не обметывало!

а можно мне рецептик для чайников? :blush2: тоже хочу опробовать)
Вот с этим сочувствую и прррррекрасно понимаю(( у меня только вчера(!) масштаб действия стал уменьшаться.. и это спустя дней 10 :girl_impossible: после высыпаний.

_________________
Рада гостям и новым друзьям! Добро пожаловать!

Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скинуть бы 20 кг и 20 лет!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2016, 22:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2016, 20:30
Сообщений: 241
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
6 Ст л ОО
4 Ст д ПО
4 Ст л СОМа
6 ст л глютена
200 гр кефира
1 яйцо
пакет дрожжей 15 гр.
соль,сахзам по вкусу

Можно просто все смешать и дать дойти в форме, пока духовка греется, выпекать при темп 150 гр около часа, в зависимости от духовки.

_________________
Добро пожаловать ко мне в гости!
Изображение
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скинуть бы 20 кг и 20 лет!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2016, 22:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 май 2016, 17:47
Сообщений: 39

Не в сети
Katerina** писал(а):
Ну что, сегодня последний 6 день атаки, завтра иду в заплыв...
Если честно, не верила, что дотерплю, тяжело мне пока, очень голодно!
По еде сегодня получилось так:
в 3 ночи чизкейк и бокал вина :blush2: , чтоб заснуть
завтрак - 3 бутерброда с сыром, кофе с молоком,
2 завтрак - 2 бутерброда с сыром, кефир
обед - омлет из 1 яйца, 3 белков с молоком
полдник - мясо
ужин - рыба
Прошла сегодня 9000 шагов и очень замерзла! У нас, к сожалению, испортилась погода, дикий ветер, сегодня даже град был.



Привет!! Поздравляю, с пройденным этапом, самым сложным. Ты молодец, очень разнообразный рацион))) Все получиться, было бы желание. Тем более что скоро овощи!!! А погода сегодня и правда, мерзкая...Надеюсь, что скоро потеплеет.

_________________
Изображение
Диеты
Мой дневник ТУТ viewtopic.php?f=18&t=10547


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скинуть бы 20 кг и 20 лет!
СообщениеДобавлено: 06 июн 2016, 07:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2016, 20:30
Сообщений: 241
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
:Yahoo!: :Bravo: :Yahoo!:
Девочки всем привет и спасибо за поддержку! Без вас я бы точно не продержалась! :friends:
За 6 дней атаки у меня ушло 5,8 кг и я переползла из категории "избыточный вес" в категория "вес нормальный". Пошла резать пиццу..
:party:

_________________
Добро пожаловать ко мне в гости!
Изображение
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 222 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: