Каждый день приближает меня к цели.

Lindet

-100

ЧБ день:
завтрак - каша, чай
обед - курогрудь отварная + 1 ч.л. кетчупа, чай
ужин - рыба ( какая еще не придумала), чай
перекус - яйца отварные, творог
вода- 1,5-2л.

Lindet

-300 Вес 70,6

БО день сегодня
завтрак - каша, кофе с молоком
обед - курогрудь отварная, помидор, огурец. 1 апельсин. кофе с молоком
ужин - курогрудь отварная, кофе с молоком, 1 апельсин
перекусы - яйца отварные
вода 1,5-2л.

физ.нагрузка - велик, упры на живот, обруч 20мин.

mamaptica

Lindet

Вес стоит

Сегодня ЧБ
завтрак - каша, кофе с молоком
обед - курогрудь отварная с 1 ч.л. кетчупа, 1 апельсин, кофе с молоком
ужин не знаю, будет ли :dntknw:

Так как вечером иду на концерт Тото Кутуньо :party:

Вода 1,5-2 л. -постараюсь.

Физ.нагрузку выполнила - велик, упры на живот, обруч 20 мин.

Lindet

-1 кг

Вес 69,6

Сегодня БО
завтрак - каша, кофе с молоком
обед - курогрудь отварная со свежими овощами, кофе с молоком + сырочек
ужин - лещ капченый, кола зеро.
перекусы - яйца отварные
вода 1,5-2л.

Прогулка на велике. И на прогулке повстречала гадюку.

mamaptica

Люда, вот это встреча! Я бы с велосипеда свалилась, наверное. А ты еще и сфотографировала.

Lindet

mamaptica писал(а):

Люда, вот это встреча! Я бы с велосипеда свалилась, наверное. А ты еще и сфотографировала.

Да она маленькая :don-t_mention:

. Я и ужа тоже встречала, ток сфотать не получилась, я даже вернулась на то место где уж был, но его уже и след простыл :mosking:

Lindet

Вес 69,9

Сегодня БО денек:
завтрак - каша, кофе с молоком, творог с морожкой
обед - куриные котлеты с капустой, помидор, кофе с молоком
ужин - кофе с молоком, кефир обезжиренный
вода 1,5 л.

Вело прогулка и фото отчет маленький с этой прогулки- Вот такие в этом году у нас на променаде скульптуры плавают:)