да кушай ты свои панкейки , посмотри процесс идет ( они же по дю)
и до конца линейки тебе осталось пару раз в туалет сходить совсем чуток

Приветики!
Сегодня +200гр, но это нормально после БО дня.
Что-то как-то с ходьбой у меня последнее время непорядок... Вчера сходила в поликлинику и назад, ну и подумала достаточно, потом еще тест по марафону сделала и совесть чиста. Хотя понимаю, что главное условие я наверно не выполнила. Дорога до больницы - 15 минут, там минут 20 провела и назад тоже 15 минут, ну и тест занял минут 10 всего. Надо бы как-то вернуться к просто быстрой прогулке на улице 30 мин., а то ведь я ее заменила на 2 мили ходьбы дома, а сейчас если добавиться спорт, то это будет для меня через чур... наверно...
Раньше я утром ходила, пока все спали, потом возвращалась, готовила завтрак и всех будила. А теперь мы с мужем зарядку делаем вместе утром и получается времени на прогулку потом не остается - он в душ, я на кухню. А вот если мне раньше встать и пройтись пол часа, а потом его будить и делать с ним зарядку, то эта зарядка мне уже до одного места наверно... Разве что только для компании, он без меня вряд ли будет делать....
Или вечером ходить?...
Девочки, кто когда ходит? Поделитесь опытом, плиз, может советом по организации времени...

Неее, я не советчик... у меня у самой с прогулками беда... вообще забыла, когда последний раз гуляла

Всем привет!!!
На весах пока 62,0. Пару дней стоим на месте.
Вчера и позавчера очень замечательно прогулялась вечером около 22,00. Прикольно по вечернему Киеву быстро пройтись слушая музыку... Посмотрю как приживется вечерняя прогулка, но точно поняла, что нужно ходить сейчас на улице, а не дома - пока лето и тепло, зимой дома нахожусь....
Запасы разрешенных продуктов кончаются, нужно делать заказ.
Увеличились мои знания-умения в приготовлении еды, и не только дюкановской. Когда себе что-то готовлю, близкие поглядывают и тоже хотят чего-то вкусненького, ну и чтоб не забирали мои продукты, учусь готовить похожие для них. Например шоколадная паста. Раньше покупали, а теперь сама приготовила два вида- себе и мужу. В дальнейшем нужно кое-какие продукты покупать с запасом, чтобы не жалко было делиться... Интересно, а ребенку можно давать свои продукты, они не вредны для детского организма?... Например тот же СОМ или глютен с протеином...

Добрый день!
Вчера что-то на прогулку сил не хватило, да и вообще был тяжелый день, да и утро тяжелое - ели встали... Но одна замечательная новость все-же вернула меня к жизни. На весах 61,3, а это -700гр.
Сегодня постараюсь сделать тренировку и вечернюю прогулку не забыть.

Так держать!

Спасибочки.
Приготовила зразы с грибами - вкусно, а вот надеялась на помидорчик, а ннету... как-то я упустила из виду, что овощей нет перед бо

крутецкий отвес
это по хорошему тебе всего неделька на круизе осталась

Доброе утро!
Вчерашние грибы и отсутствие сладкого (!) дали привес +500...
А еще тренировка и ходьба были по полной программе....
Вывод: есть сладости и забить на спорт