Привет ! А вот и я!

[OksanaKomarevskaya]

Это кто всех ягодками завлекает?

Ларис, я ягодок поела уже давно Душу отвела За сезон съела кила 4 клубники и 6-7 кг черешни Так что мне уже мяса хочется

Ну ты же на закрепе, тебе можно! Но если честно то я грешу тоже потихонечку, подъедаю ягодки: клубника, паричка, смородина, вишня, крыжовник. Нет-нет да и пне выдержу и кину в рот ягодку. Лето все таки, хочется витаминами запастись, но это мои единственные нарушения.

[apohitiya]

После белкового-минус 700.Вес-63.900.Думала больше сброшу Вчера у родителей помыла 2 окна и лоджию. С 3 часов до 8 вечера работала Думала сегодня минус 3 будет Сегодня едем купаться с друзьями У нас праздничный день -День Конституции.

[Galina0311]

После белкового-минус 700.Вес-63.900.Думала больше сброшу Вчера у родителей помыла 2 окна и лоджию. С 3 часов до 8 вечера работала Думала сегодня минус 3 будет Сегодня едем купаться с друзьями У нас праздничный день -День Конституции.

С праздником, Тонечка, и с возвращением! Киев! Вроде и мой город, но... тяжело тут стало жить.... люди поменялись очень, мечтаю уехать, но не далеко. Сейчас живу на окраине, рядом лес, озера, то как-то желание это притупилось - природа негатив оттягивает, а там время покажет. С отвесиком тебя!

[apohitiya]

С отвесиком тебя!

Спасибо, Галочка!И тебя с праздником!
Мы уже вернулись с речки! Только приехали туда-дощара влупил Так мы заехали к подружкиной маме (у них там дом) Посидели в беседке,попраздновали А потом пошли купаться Водичка супер-чистая и теплая, уточки плавают с утятками (дикие)

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[OksanaKomarevskaya]

С отвесиком тебя!

Спасибо, Галочка!И тебя с праздником!
Мы уже вернулись с речки! Только приехали туда-дощара влупил Так мы заехали к подружкиной маме (у них там дом) Посидели в беседке,попраздновали А потом пошли купаться Водичка супер-чистая и теплая, уточки плавают с утятками (дикие)

Тоня - ты СУПЕР детка

[Sova72]

С отвесиком тебя!

Спасибо, Галочка!И тебя с праздником!
Мы уже вернулись с речки! Только приехали туда-дощара влупил Так мы заехали к подружкиной маме (у них там дом) Посидели в беседке,попраздновали А потом пошли купаться Водичка супер-чистая и теплая, уточки плавают с утятками (дикие)

Тоня, очень красивая фигура))

[Galina0311]

супер! что тут еще скажешь-то)
И нам дождичка передайте, плиз))

[казачка]

Тоня,привет!!!
Ты красотулька!!!

[apohitiya]

Помните, что физическая активность – это не обязательно формальные тренировки. Именно на NEAT (нетренировочную активность), расходуется большая часть энергии, таким образом именно в этом пункте имеется наилучшая возможность повлиять на результат. Всего лишь ходьба со скоростью 1,6 км/ч расходует в 2 раза больше энергии, чем сидение. Все, что вы можете делать в течение дня, чтобы увеличить свою активность существенно улучшает ваши шансы на поддержание веса в долгосрочной перспективе.
Даже такие мелочи, как то, что вы запаркуете машину чуть дальше от места назначения и воспользуетесь лестницей вместо лифта, накапливаются и серьезно улучшают общую картину. Но из-за того, что активность может снижаться бессознательно, в течение дня нужно постоянно делать осознанные и намеренные усилия для того, чтобы быть настолько активным, насколько возможно, каждый день.
http://www.zozhnik.ru/kak_organism_soprotivlyaetsya_pohudeniyu/
Схожу ка я на рынок

[Galina0311]

Полностью согласна! на работе у меня, конечно, особо не подвигаешься, а вот даже по дороге домой, сознательно выхожу из маршрутки на остановку раньше и иду пешком. и с собакой стараюсь уходить подальше со двора - тоже одни плюсы - и мне движение, и ему интересно, и соседям спокойнее)))