Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
08 июл 2016, 22:26
suslik47 писал(а):Я сижу на 8\16 (кроме выходных). Очень нравится.
Ириша, да ты вообще молодец! Твоей силе воли и целеустремленности можно только позавидовать. И отнюдь не в вопросе питания.На самом деле перерыв в приеме пищи 16 часов вполне физиологичен, так как бОльшая часть времени приходится на сон. Более того, поздний завтрак для многих обычен и привычен. А вот твой фитнес в домашних условиях, когда никто не стоит над тобой и не мотивирует никак, вот что вызывает у меня восхищение!!
11 июл 2016, 11:20
А вот твой фитнес в домашних условиях, когда никто не стоит над тобой
Именно! Никто надо мной не стоит. Я встаю рано: все еще спят. И это мое время. Я получаю от этого колоссальное удовольствие.
11 июл 2016, 22:58
Как дела, Иришка? Что там у тебя красивого и вкусного выросло на участке? Как пытаешься и что с весом? В бассейн ходишь сейчас или на пруду где-то плавать? Как вообще дела?
11 июл 2016, 23:17
Mymink писал(а):Как дела, Иришка? Что там у тебя красивого и вкусного выросло на участке? Как пытаешься и что с весом? В бассейн ходишь сейчас или на пруду где-то плавать? Как вообще дела?
Привет, Лилечек! На огороде одно расстройство. Все не так в этом году. да еще ливневые дожди с градом подгадили. Розы жалко
Побило их сильно. Утешаюсь тем, что еще почти два месяца впереди, может отойдут. В прошлом году так цвели!!!
Питаюсь я безобразно и бессистемно. Ем когда проголодаюсь и что попадется под руку. Готовлю очень мало.Сегодня после длительного перерыва сварила курицу и пожарила грудку. Оказывается, соскучилась по ее вкусу)) Когда проголодаюсь, а разогревать что-то лень, строгаю салат из огурцов и травы. Добавляю туда яйцо. Съем с полкило и сыта) Сегодня достала джинсы, купленные два года назад в весе 70кг. Налезли без проблем. Это я немного подтянула ноги приседаниями и выпадами и статикой. Вообще-то, надо бы серьезно заняться этим к отпуску. У нас бассейн на лето закрывается на профилактику. На речку еще не ходила. Не рискую, тепла у нас настоящего не было. Настроение что-то не очень. Бывает...Завтра будет лучше. Завтра будет новый день.
11 июл 2016, 23:27
Ну если контрольные штанишки нормально сидят, то может и печалиться не о чем? Ты не взвешиваешься? А то, что после беспорядочного питания курица и отруби воспринимаются хорошо я тоже недавно прочувствовала. После отпуска с удовольствием к бо вернулась. Но тем не менее все равно очень часто в рот тяну чего бы не надо. Надо же...холодно говоришь? А мы от кондея отойти не можем...духота
12 июл 2016, 12:21
Mymink писал(а):Ну если контрольные штанишки нормально сидят, то может и печалиться не о чем? Ты не взвешиваешься?
Беспокоиться всегда есть о чем, сама знаешь))) Взвешиваюсь, но только тогда, когда знаю положительный ответ))) Хитрая
12 июл 2016, 13:17
ни чего себе... мне кажется это очень опасно так взвешиваться... все же регулярность в этом деле залог спокойствия
12 июл 2016, 20:13
Mymink писал(а):ни чего себе... мне кажется это очень опасно так взвешиваться... все же регулярность в этом деле залог спокойствия
Лилечек, так чего взвешиваться, если и так понятно, что лишнее прилипло
Штаны не обманешь
Весы только утром говорят, а они, родимые, круглый день
12 июл 2016, 20:55
Ириш привет... а я тоже к весам , как то охладела совсем.... У мамы были , но я и не взвешивалась.... Точней как приехала встала ( в одежде ) , потом на седующий день встала.... а потом и забыла .... встала уже в конце с чемоданом и без.... и в одежде и даже в тапках.
У неё правда очень простые электронные весы , показывают или ровно кг или кг с половиной.
Приехала 54 , на следующий день 53.5 .... в конце 57.5 ( это все днём в разное время после еды и в одежде) .... и за день до отъезда, тоже уже вечером....
И вот я поняла , что цифры на весах могут совершенно не волновать.
При этом ела всё , что хотела , но всё в разумных количествах. Хотя пирожков - как из голодного края, иногда и штук по 5 в день , когда были.... а по 2-3 так почти каждый день. И торт ела по маленькому кусочку , и пироженные , и яблочный штрудель порцию, тоже по маленькому кусочку .... как то всё ела , и совершенно не заморачивалась.
Но и двигалась ( ходила ) достаточно.
Белок в основном - творог , рыба ( не каждый день , 3 раза + 1 раз 3 куска селёдки с картошкой, и 2 пирожка с рыбой - дедушка купил..) , много овощей и ягод , фруктов.... гречку , картошку с селёдкой... тушёные кабачки , и жареные, баклажаны с грецкими орехами и чесноком в маёнезе/сметане...
Но 4 плоских персика из Дикси ела неделю с творогом. Стакан черники пол литровый, так и не доела.... Вишни вот поела от души много, так как ее лет 25 не ела.... + у папы поклевала с кустов все что созрело.....включая зелёный горошек и зелёный крыжовник...
Но не ела никаких колбас и мяс....
В общем многое для себя поняла и переосмыслила. Что переодически можно есть и совершенно не диетические вещи , но имея совесть... И двигаться.
И вообще питалась очень просто. А да , и даже макароны жаренные в яйце дедушкой ела.... Он вкусно готовит , только жирно .... хоть и старается меньше жЫрнить....
Пироженные и тортики ела чисто символически - как дань торжеству , в виде уважения купившего. Попробовала еще татарский , блин , забыла название , как песочные палочки печенья/хворост/муравейник -комком в сиропе с кунжутом.
Поняла , что совершенно разлюбила сладкое.
Но вот несладкие пирожки.....и пельмешки...... это мое слабое место..... ну и молочные продукты творог 0% , кефир, ряженка.... и салат из овощей с зеленью....
