закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 79 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Цель-минус 30!
СообщениеДобавлено: 19 июл 2016, 15:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2013, 00:51
Сообщений: 66

Не в сети
Из последних новостей-на весах 111.1))))
За 5 дней атаки ушло 1.3 кг.....ну надо уметь радоваться малому))). Радуюсь)
Рацион на сегодня - остатки сырников, отруби с кефиром, запеченая курица и ДЮсыр. Чашка цикория с молоком и три литра воды)
Заказала разных видов ширатаки-завтра буду пробовать.
Год назад легче было себе вкусняшки готовить-младший регулярно спал в слинге, старший спокойный-было время). Сейчас туго, но понимаю что рацион нужно сделать разнообразным и вкусным, меньше шансов сорваться.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дюканю с 14.07.2016
1й месяц - 7.3 кг.
2й месяц - 5,3 кг.
3й месяц +0,800 кг
4й месяц - 2.3 кг


Я тут viewtopic.php?f=18&t=10575


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Цель-минус 30!
СообщениеДобавлено: 19 июл 2016, 23:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 10245

Не в сети
Если жара , то может отекаешь , или соленое ешь ? Все таки 3 литра пьешь , вдруг что то задержалось ?
Будут потом отвесы знатные :ok: главное продолжать!

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение








МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель-минус 30!
СообщениеДобавлено: 20 июл 2016, 00:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2016, 15:23
Сообщений: 383
Откуда: Италия

Не в сети
Привет, у меня вон тоже 1,5 кг потери, раньше по килограмму в день худела. Главное не быстро а навсегда. Может в б/о будешь больше скидывать.
С готовкой я тоже парюсь. Сегодня чуть не плакала. Сыну отдельно готовлю, мужу отдельно, себе отдельно. И горы посуды без посудомоечной машины. Малыш играет с айпадом, потому что у мамы нет времени.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
КО МНЕ СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель-минус 30!
СообщениеДобавлено: 20 июл 2016, 23:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2013, 00:51
Сообщений: 66

Не в сети
Figurka писал(а):
Привет, у меня вон тоже 1,5 кг потери, раньше по килограмму в день худела. Главное не быстро а навсегда. Может в б/о будешь больше скидывать.
С готовкой я тоже парюсь. Сегодня чуть не плакала. Сыну отдельно готовлю, мужу отдельно, себе отдельно. И горы посуды без посудомоечной машины. Малыш играет с айпадом, потому что у мамы нет времени.

А нельзя мужу и сыну вместе готовить? С первым сыном я тоже отдельно старалась готовить ему, а со вторым -даже прикормов как таковых не было. Начал потихоньку с общего стола подбирать)))). Ессно если муж хочет жаренной на сале картошки-то детям стараюсь не давать, но общее такое-супы, борщи, каши, пюрешки, салаты и прочее-все общее кушают.
Тем более нам с тобой пока хорошо-если ребёнок не доест с тарелки-доест с груди))))

Цаца на Диване писал(а):
Если жара , то может отекаешь , или соленое ешь ? Все таки 3 литра пьешь , вдруг что то задержалось ?
Будут потом отвесы знатные :ok: главное продолжать!

Привет! Да, может быть соленого много, со вчерашнего дня начала чуть не досаливать-вот наутро минус 600 грамм. Теперь буду больше уделять внимание вопросу о соли, и Книгу читала (дважды) но момент с солью как то ускользнул.
Сегодня первый день круиза, на весах 110,4-за атаку ушло 2 кг. Вчера ездили километров 10 на велосипедах с детьми (муж возит в велокресле старшего, а я младшего), а сегодня незапланированно был марш бросок на 22 км-да ещё под дождём, да ещё с вылетающей педалью на моем велосипеде-благо что бОльшая часть поездки была без деток. Уставшая но очень довольная))))).
Ну и ура овощам и наконец то приехал мой заказ с Ширатаки-сделала говядину с "рисом").
буду жить по схеме 2/2, помню в прошлые разы пробовала 1/1-неудобно в плане готовки. Обычно я стараюсь готовить на пару дней вперёд, а в случае 1/1 совсем неудобно.
Вообщем так, посмотрим что завтра весы скажут!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дюканю с 14.07.2016
1й месяц - 7.3 кг.
2й месяц - 5,3 кг.
3й месяц +0,800 кг
4й месяц - 2.3 кг


Я тут viewtopic.php?f=18&t=10575


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель-минус 30!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2016, 01:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2016, 15:23
Сообщений: 383
Откуда: Италия

Не в сети
Ну вот, пошло вроде бы. С отвесом! Молодец, что много двигаешься, мне бы хотелось очень, но пока не получается.
Готовлю сыну отдельно потому как он у меня ещё тот привереда. Мясо почти не ест. Любит в основном пасту мелкую или протертые овощи с чем нибудь. Муж такое не ест. Мужу, кроме мяса в обязательном порядке нужны углеводы и овощи. Он диабетик, тоже не легко угодить.
И им обязательно нужно все свежеприготовленное. Вчерашнее могу только я есть :girl_sigh:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
КО МНЕ СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель-минус 30!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2016, 12:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 10245

Не в сети
я тоже готовлю всем свое ( дочке мужу и себе ) потому что наши вкусовые пристрастия не пересекаются :mosking:

отличная новость с отвесом :Yahoo!:
да , на соль надо обращать внимание. Так же на ночь много не пить :smile3:
Я вообще стараюсь после 6 уже не пить , только если очень хочется делаю по паре глотков

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение








МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель-минус 30!
СообщениеДобавлено: 23 июл 2016, 20:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2014, 00:58
Сообщений: 603
Откуда: Германия

Не в сети
Вера, приветик! Как у тебя дела? Результат уже хороший! :good:

_________________
Изображение


Я - Оля, а это - мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель-минус 30!
СообщениеДобавлено: 23 июл 2016, 21:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2013, 00:51
Сообщений: 66

Не в сети
Figurka писал(а):
Ну вот, пошло вроде бы. С отвесом! Молодец, что много двигаешься, мне бы хотелось очень, но пока не получается.
Готовлю сыну отдельно потому как он у меня ещё тот привереда. Мясо почти не ест. Любит в основном пасту мелкую или протертые овощи с чем нибудь. Муж такое не ест. Мужу, кроме мяса в обязательном порядке нужны углеводы и овощи. Он диабетик, тоже не легко угодить.
И им обязательно нужно все свежеприготовленное. Вчерашнее могу только я есть :girl_sigh:

Тогда да-на готовку наверное кучу времени уходит? Не хватает сил и терпения с сыном вместе готовить? Ну как в модных каналах-улыбчивая Мама, счастливый ребёнок, чистая (????!!!!) кухня-и на видео вместе готовят пирожки)))))). Я один раз со старшим посмотрела такое видео-больше не смотрю. Хрупкая психика начинает рушиться под воздействием чувства вины что я не такая супермегаактивнозаботливотерпеливая)))))
Цаца на Диване писал(а):
я тоже готовлю всем свое ( дочке мужу и себе ) потому что наши вкусовые пристрастия не пересекаются :mosking:

отличная новость с отвесом :Yahoo!:
да , на соль надо обращать внимание. Так же на ночь много не пить :smile3:
Я вообще стараюсь после 6 уже не пить , только если очень хочется делаю по паре глотков

Девочки, читаю вас и понимаю что я довольно неплохо устроилась-готовлю мужу и деткам вместе еду, и только себе отдельно.
С водой после 6 туго получается. Вернее как. После 6 я не ем. Именно на вечер припадает время физической активности. Соответсвенно нагрузки-хочется пить-пью.
Wolga писал(а):
Вера, приветик! Как у тебя дела? Результат уже хороший! :good:

Приветка. К сожалению пока не отвес а даже приве(((((. Вчера 110,7, сегодня 110,6-200 грамм пришло. Вижу что отеки(((((. Во первых в зеркале вижу, во вторых по обручальному кольцу.
Думаю что ж не так.
По рациону-блины с куриным рулетом, говядина с рисом ширатаки, сырники. В Бо ела салат овощной с печенью трески. Стараюсь солить минимально. Неужели это изза того что воды много на ночь пью?
Ещё у сынишки зуб очередной лезет, плохо спит, вот прошлую ночь я с пол третьего до четырёх не спала. Оно тоже отражается на отеках?
Вообщем решила что пока наверное совсем ограничу куриный рулет (единственная радость йолки)))), но вот что с водой делать не знаю. Тоже стараться ограничивать?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дюканю с 14.07.2016
1й месяц - 7.3 кг.
2й месяц - 5,3 кг.
3й месяц +0,800 кг
4й месяц - 2.3 кг


Я тут viewtopic.php?f=18&t=10575


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель-минус 30!
СообщениеДобавлено: 23 июл 2016, 22:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2016, 15:23
Сообщений: 383
Откуда: Италия

Не в сети
Про примерных супермам по телеку забей, они только в телике и существуют. А там на одного ребёнка 10 нянек ещё есть.
И все дети разные, один может и будет сидеть мило и стряпать с тобой пирожки, а мой весь дом перевернет с ног на голову.
По привесику, недосып да, может дать, соленое, но вода... с чего, я пью оооочень много воды и на ночь тоже. Вода воду гонит, только соленое и жара задерживают. А если недосып, организм делает запасы для энергии, т к ты недополучила её во время сна.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
КО МНЕ СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель-минус 30!
СообщениеДобавлено: 23 июл 2016, 23:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2014, 00:58
Сообщений: 603
Откуда: Германия

Не в сети
Рулет куриный - покупной? Печень трески - консервированная? Вот и соль. Может, еще что пробежало в меню, а ты не заметила...В смысле соленое.
А воду надо пить, и побольше.

_________________
Изображение


Я - Оля, а это - мой дневник


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 79 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron