IvVell писал(а): Пойду читать про круиз и как питаться. Хотела на атаке 5 сбросить но видимо придется ограничиться тремя
Отличный результат Ты ж понимаешь, что это водичка слилась.А жира человек может потерять в день 150-200 г Ну и мышц немного сгорит, если не будешь ходить
ни какой отсебятины делать не надо. Сколько линеечка Дюкана тебе рассчитала дней атаки, столько надо и делать. Если будешь затягивать и сидеть на атаке больше, чем надо, потом может быть длительный застой веса из-за стресса организма. На атаке выходит лишь жидкость накопившаяся в организме, а жир уходит в незначительных количествах. Жидкость с введением овощей может вернуться, так что не паникуй. Жидкость это не жир - она все время то уходит, то возвращается, это закон. Сам жир начнет топиться на чередовании. Не спеши, не подгоняй время, не нарушай и будь терпелива и все будет отлично. Ты должна заранее понимать, что с таким незначительным лишним весом (если он вообще есть) худеть ты скорее всего быстро не сможешь. Хотя... ты молоденькая, вполне возможно, что махом и похудеешь
2007 год, в Коломенском, вес около 62 кг ВДНХ 2008 год, примерно 55 мож 54 А это у меня число зверя вес 66.6 А здесь я похудела на 13 кг правда на сибутрамине)))) 53 кг Оооочень сильно втягиваю живот))) Здесь ваще 52
apohitiya писал(а):Привет, Валя! 56 тоже неплохо , но 53 ваще отпад Ты очень красивая Надо худеть. Но только 1 раз и держать вес зубами Сделай ссылку на дневничок. Да и не бойся круиза Все будет хорошо
Спасибо большое))) Я каждый день ложусь с уверенность что завтра ничего не сбросится. Но сбрасывается, все так быстро происходит что поверить не могу))) Теперь уже точно держать зубами)) это мой последний шанс)))
Mymink писал(а):ни какой отсебятины делать не надо. Сколько линеечка Дюкана тебе рассчитала дней атаки, столько надо и делать.
Мнение линеечки Дюкана которая меня не видела, считает что в 61 я буду идеалом))) а я помню каким я бочонком в 61 была))) Вот 2 линейки, одна на мой реальный рост и вторая на количество кг которые хочу скинуть.
Про воду у же прочитала)) даже при линейке на сколько хочу похудеть у меня 6 дней атака. Я вообще хотела дней 8-9
действуй четко по линейке, в которой твой реальный вес. Просто когда достигнешь веса, который линейка считает ПВ, не переходи на закреп, а худей до желаемого веса. Все равно эти сроки и цифры это чисто приблизительная штука. Мне линейка вообще при росте 165 см ПВ рассчитала в 72 кг, нормально? Конечно мне это совсем не понравилось и я дохудела до желаемого веса, но не сразу, с промежуточными закрепами на всякий случай.
Mymink писал(а):действуй четко по линейке, в которой твой реальный вес. Просто когда достигнешь веса, который линейка считает ПВ, не переходи на закреп, а худей до желаемого веса. Все равно эти сроки и цифры это чисто приблизительная штука. Мне линейка вообще при росте 165 см ПВ рассчитала в 72 кг, нормально? Конечно мне это совсем не понравилось и я дохудела до желаемого веса, но не сразу, с промежуточными закрепами на всякий случай.
Очень важный совет, спасибо большое Сегодня уже не побегу за овощами. Уже пропустила реальную линейку))) Не смотря на то что сегодня на 100 гр больше визуально я бы подумала что -300-400. Пошла изучать что можно на втором этапе))) у меня регистрация брака в начале 11 месяца. Так что срываться никак нельзя)))) Ну и косячить тоже)))
Ну и мышц немного сгорит, если не будешь ходить 
вес 66.6
Все будет хорошо
