Не знаю как это случилось - но точно знаю причину: работа, работа, работа. ну и машина. как только купила машину и сама села за руль - все... кг поползли в верх. А вместе с ними и самаоценка начала падать... зарекалась - ни когда не потолстею, и на тебе... оглянуться не успела как весы показали почти 100! И вот тогда как холодным душем умыло. огляделась... да... есть все, кроме меня самой. И тогда стала идти постепенно. Избавилась от курения (через 10 дней будет ровно год!), и решила худеть. А тут сестричка предлагает диету - говорит "супер. у меня подружка постройнела, я ее даже не узнала". прочитала - поняла - мое! Разное раньше пробовала - кодирование, иглоукалывание, диета.. и небольшой минус быстро превращался в плюс. А здесь поняла - я не я буду - если не вернусь к той - какой я была... И точно - четверный месяц диеты а у меня 16 кг в минус.
А побъемы не сказанно упали! я ведь уже одевала 64 размер - 2 недели назад купила брюки 50р., а сегодня они болтаются на талии. и сестра брюки отдала - 48 размера - померяла как раз! летела домой как на крыльях... а сегодня начинаю свой дневник, дневник возвращения.
Сегодня (не взвешивалась т.к. проблемы с домиком мечтаний) - но спасибо девочкам - помогли, наставили на пусть истенный... Завтра с утра на весы! Но примерно 84-83 кг. (уже 3 недели мечусь между этими цифрами)
Завтрак: 1 кружка кофе с молоком
в течении дня 3 крабовых палочки, 280 гр творога и 0.5л кефира с отрубями.
вечер - салат из конвервы (горбуша+яйцо+лук -без заправки)
и на сейчас уже 2.5 литра жидкости (с кефиром)
также по совету перестала почти пить кофе - заменила на зеленый чай. брр... но пью.
и одеваюсь на прогулку - как обычно 30-45 минут очень быстрым шагом.
Посмотрим что будет завтра...
и особо вечером она тебе мало пользы принесет, но соглашусь, что ффффкуснааа 
