На пути к тренерской!!!

[Galina0311]

Ну, вроде отпустило)))))
71,3 (-1,2 за неделю)
Вчера обпилась шипучками, достала зимнее пуховое одеяло и закрыла все окна на ночь зато сегодня чувствую себя намного лучше... прилив сил прям
Сегодня у меня "пирушка"... условная, правда))) по питанию всё как всегда, добавлю только винишка пару бокалов - больше не осилю - спать вырубит
Подскажите, воду, в которую я шипучку разбавляю учитывать как воду или нет?

говорят, что нет))) но я не водохлеб, я себе и кофе за воду считаю

[Victoria88]

А я не могу, мне после кофе так пить хочется и вообще на Дюкане сушняк жуткий, пью по 3 литра воды и ем соленое, но вода все равно не задерживается

[Lexie]

Я учитывала и кофе и газировку. Но не знаю правильно или нет. Я теперь хочу изменить и пить 2 литра чистой воды и остальное вписывать как добавку

[Setik]

У меня обычно учёт чистой воды.
Кофе и чай отдельно, но на кружку кофе обязательно дополнительно 0,3 воды, т.е. если норма на день у меня 2,4 и выпила я 2 чашки, то в итоге нужно выпить 3 литра по-этому в последнее время и отказалась от кофе... нашла замену (в плане пробуждения) и воды столько не надо)))

[Victoria88]

А я вообще учет воды не веду, у меня бутылка 1,5 литра, я из нее днем и ночью пью, таскаю везде за собой, в день где-то 3 бутылки уходит.

[Galina0311]

:dntknw: А я вообще учет воды не веду, у меня бутылка 1,5 литра, я из нее днем и ночью пью, таскаю везде за собой, в день где-то 3 бутылки уходит.

мне б так))) у меня литр еле-еле набирается

[Setik]

:dntknw: А я вообще учет воды не веду, у меня бутылка 1,5 литра, я из нее днем и ночью пью, таскаю везде за собой, в день где-то 3 бутылки уходит.

мне б так))) у меня литр еле-еле набирается

заставлять себя надо. сначала тяжело, а потом в привычку пойдёт.
самое удобное - напоминалочка на телефон через каждые 15-20 минут по чуть-чуть

[Galina0311]

заставлять себя надо. сначала тяжело, а потом в привычку пойдёт.
самое удобное - напоминалочка на телефон через каждые 15-20 минут по чуть-чуть

у меня чашка стоит перед носом на столе- прихожу на работу и наливаю- до обеда мучаю...

[Victoria88]

Не знаю, может твоему организму больше и не надо? Иначе хотелось бы пить..

[Setik]

я как всегда с табличечками))

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.