Мой вес 107((((( Хочу 65 !!!!

[Ирина 777]

Всем привет!!!!!! Прошло много времени, когда я последний раз заходила на свою страничку . Я сбрасывала уже 18 кг , но не довела все до конца. Вес вернулся , но не весь!!!!) это радует. Сейчас я вешу 99.2. Хочу начать все сначала. Многое забыла. Буду вспоминать.
Давайте знакомиться!!!! Я буду очень рада поддержке!!! В тот раз именно благодаря поддержке вам, друзьям Дюканавцам и произошёл такой замечательный результат!!!!

[PlushkaSabi]

Ирочка вливайся повторно! По своему опыту: второй раз легче, знаешь чего ждать, не паникуя идешь к цели!
Главное настрой а всё остальное само пойдет
Удачи

[Ирина 777]

Ирочка вливайся повторно! По своему опыту: второй раз легче, знаешь чего ждать, не паникуя идешь к цели!
Главное настрой а всё остальное само пойдет
Удачи

Сабира, добрый день!!!!!
Рада видеть вас у меня на страничке!!!!! будем дружить!!!!
И спасибо огромное за поддержку!!!!!!

[Ирина 777]

Вы не подскажете как делать из отрубей блин? Я уже забыла

[PlushkaSabi]

Ирина, ко мне лучше на ты А дружить это обязательно, а то неинтересно стройнеть в одиночку
Вот с блинами не помогу, я с ними обычно экспериментирую

[Ирина 777]

Ирина, ко мне лучше на ты А дружить это обязательно, а то неинтересно стройнеть в одиночку
Вот с блинами не помогу, я с ними обычно экспериментирую

Договорились на ты))))

[uluna]

Ира, здравствуй! Молодец, что вернулась. От всей души желаю в этот раз обязательно дойти до конца и закрепить вес.
Блины делаю по этому рецепту viewtopic.php?p=157673#p157673

[Ирина 777]

Ира, здравствуй! Молодец, что вернулась. От всей души желаю в этот раз обязательно дойти до конца и закрепить вес.
Блины делаю по этому рецепту viewtopic.php?p=157673#p157673

Маша , привет!!! Будем знакомы!!!!! Спасибо большое!!!! А то я весь дом верх ушами поставила, ищу книги Дюкана. Там точно был рецепт блина. Куда положила. Надежно спрятала, чтобы не похудеть
Да и перечитать не мешало бы.

[Ирина 777]

1 яйцо взбиваю миксером , добавляю 2 пакетика фит парада,взбиваю, добавляю 2 ложки творога мягкого 0.1% взбиваю, добавляю 2 ст л отрубей и чуть разрыхлителя для теста взбиваю. капаю масло на сковороду, растираю по сковороде. Раскаляю сковороду и туда эту смесь, иногда бывает густая , я ее ложечкой распределяю по сковороде, дальше как блин))) очень мне нравиться)) Как раз съедаю с утра норму отрубей

Нашла рецепт, который делала раньше. Я в этот блин заварачивала и творог и рыбку и мяско))))

[Ирина 777]

Начиталась рецептов всяких Дюкановских блюд...... аж есть захотелось, капец, как вкусно на фото все это выглядит пошла готовить))))