Всегда пожалуйста!!!!

О! Чудненько, пойшла изучать)))

Никогда не любила рыбу, не то что бы не любила просто была всегда к ней ровнодушна, а сейчас запекла себе на завтра Кефаль в духовочке с зеленью и вся слюнями изошлась Чуть все не слопала

фото не мое-из инета

На фото дорада, я так думаю. Очень люблю ее запекать в пакете с петрушкой в брюшке. Кефаль мне муж в следующий выходной обещал закоптить. Покушай сегодня рыбку и за меня тоже )

Привет Леночка Сегодня уже не буду, держу себя изовсех сил, а вот завтрааааа налопаюсь от души и за тебя тоже.
Вес у меня не падает вообще так хоть к рыбе приучу себя

А что ты сегодня кушала и сколько пила? Видела, что ты кубиками пользуешься , но они очень соленые и жирные, вроде как. Можешь посмотреть мое сегодняшнее меню, если интересно.

я сегодня утром съела творог 0% 250 грамм и чай
на обед вчерашний суп из куриной грудки
на полдник куриную ножку запеченую в духовке
и в данный момент пью кефирчик с овс. отрубями

и еще весь день пила, пила, пила мноооого пила

Я бы с удовольствием посмотрела твой рацион, но у тебя не верная ссылочка на дневник стоит ты исправь ее, хотя я сейчас его и так найду в теме, но ссылочку серавно исправь.

Сегодня не смогу исправить, даже в личку не могу нормально зайти, потому что я в деревне сегодня у бабушки и планшетник глючит. Так что извинюсь за временные неудобства.
А что пила?

В деревне это хорошо)))) Ну значит исправишь когда вернешся
утром чай а в течении дня воду простую литра два точно выпила

Знаешь, я не взвешиваюсь каждый день - меня ужасно нервируют не те цифры, которые я бы хотела видеть. Я взвешиваюсь раз в неделю в спортклубе и сразу вижу результат 1 - 1,3 кг. В первый раз за атаку ( 6 дней) я потеряла 3 кг, а во второй раз 4,5 кг, но у меня уходило больше веса в последние дни. Держись и не забывай пить - пить нужно! Попробуй растворимый кофе или зеленый чай ( он в таблетках есть, если не любишь его вкус), они слабый мочегонный эффект имеют. Все получится!