На этот раз медленно, но верно

[Victoria88]

Согласна с тобой, главное - мотивация! Я лет в 25 поправилась до 80 кг из-за спины и похудела потом моментально - мотивация была - ходить хотела, а не оставаться инвалидом, замуж хотела.. А теперь жизнь устроена, все нормально вроде и худеть вроде надо.. но иногда приходят противные мысли: что ты себя мучаешь, ты и так не очень полная, может и так родить получится, что там эти лишние 5-10 кг, давай лучше покушаем!? Ну и т.д.

[uluna]

Вот это "давай лучше покушаем?!", а то грустно, да и вообще чет жалко себя - как же это до боли знакомо...
От таких мыслей, ибо очень хотелось поесть таки запрещенки (муж накупил себе любимому конфет и халвы), срочно нашла вчера время на готовку дю-вкусняшек, и, поедая их, на ночное чтение новых рецептов на форуме. В метаниях между - тупо есть одну курогрудь чтобы сдвинуть вес, или учиться готовить новую вкусную дю-еду чтобы не накосячить - выбрала последнее. Видимо, не ошиблась, т.к. не смотря на ночное чаепитие со сладкими дю-десертами за компом и всего 3 часа сна - сегодня отвес в 1 кило. И на завтрак, вместо уже поднадоевших дю-блинов, - буду есть пирог с отрубями, кур.фаршем и помидорами.
Еще почитала в ночи старые дневнички девочек, сбросивших по 30-40 кг, замотивировалась и настроение уже значительно лучше. Погода с утра отличная, пойду ходить и заодно затарюсь продуктами для новых накопированных вчера кулинарных шедевров))
Всем хорошего дня и отвесов

[Victoria88]

Вот это правильно! На курогруди далеко не уедешь! Так что желаю тебе кулинарных успехов и вкусной дюеты!
С отвесищем!

[uluna]

Вика, спасибо!))

Пока мои кулинарные типа успехи какое-то время будут состоять в экспериментах с несладкой выпечкой с дневной нормой отрубей, с мясо/рыбно/овощными начинками. Хочу выбрать для себя оптимальный рецепт теста и потренироваться печь не в духовке, а, как мне привычнее, в мультиварке.
Второй день утром пеку такой пирог с прицелом съесть в первой половине дня, а на ужин еще что-нибудь приготовить. Но до "еще что-нибудь" уже не доходит, т.к. для меня эти пироги оказались настолько сытными, что приходится растягивать на весь день. Но они очень, очень вкусные))) Однообразие пока не напрягает, и удобно - с утра приготовил и весь день свободен. А на ночь если приспичит похомячить - то, как обычно, творожный десерт.
За вчера пирогово-обжираловый отвес - 700 Неожиданно. Опять не выспалась. Правда, ходила вчера больше обычного.

Сегодня ЧБ. Вес 90,5.
В течение дня пирог типа такой http://dukandiet.ru/recipe/rybnyj-pirog-2/, только начинка фарш+лук.
По необходимости - облака.
Кофе, вода. Ходьба.

Всем хорошего дня и удачи!

[Victoria88]

С отвесом! Здорово, когда можно есть пироги и худеть, правда!?
А я вот на этот рецепт поглядываю:
viewtopic.php?p=1151318#p1151318

[uluna]

С отвесом! Здорово, когда можно есть пироги и худеть, правда!?
А я вот на этот рецепт поглядываю:
viewtopic.php?p=1151318#p1151318

Спасибо, Вика)) Да, диета замечательная!
Спасибо большое за ссылку, надо попробовать, в следующий ЧБ наверное приготовлю, только на 1 день.

Последний раз редактировалось uluna 14 сен 2016, 17:46, всего редактировалось 1 раз.

[uluna]

Упс... дубль

[uluna]

Всем добрый день!
Продолжаю потихоньку отвешивать третий день подряд За вчера -400. Вес 90,1.
Пирог вчера полностью не осилила. Вкусно, конечно, но до отвала не хотелось. 1/3 осталась на сегодня на завтрак. На обед зеленый типа борщ (без картошки супы/борщи как-то не очень впечатляют, но иногда ем). На ужин печеночные котлеты.
Схема похудения у меня, однако.... 2 недели вес стоял, потом за 3 дня минус 2100 Ожидать завтра 8-ку на весах, по всей видимости, излишне оптимистично. Но очень хочется

[uluna]

Привет всем!

Сегодня ЧБ. По плану пирожок с яйцом и луком, доесть печеночные котлеты и облака.
Начинаю задумываться хоть о каком-либо спорте кроме ходьбы. В 90 кило ни о планке, ни о приседаниях пока речь не идет. Максимум что потяну - отжимания от стены Но вчера таки наконец узнала, что такое бодифлекс и оксисайз)) Последний хочу попробовать, а вдруг? Сегодня с утра натощак попробовала с ю-тубом правильно дышать... однако... до автоматизма как до луны. Но все равно куплю сегодня сантиметр, замерюсь и буду пробовать Надеюсь, хуже не будет.

И самое главное!!! Утром весы показали 89,9!!! А это уже как бы типа совсем не 90))) Желанная цель все ближе!!!

[OksanaKomarevskaya]

Привет всем!

Сегодня ЧБ. По плану пирожок с яйцом и луком, доесть печеночные котлеты и облака.
Начинаю задумываться хоть о каком-либо спорте кроме ходьбы. В 90 кило ни о планке, ни о приседаниях пока речь не идет. Максимум что потяну - отжимания от стены Но вчера таки наконец узнала, что такое бодифлекс и оксисайз)) Последний хочу попробовать, а вдруг? Сегодня с утра натощак попробовала с ю-тубом правильно дышать... однако... до автоматизма как до луны. Но все равно куплю сегодня сантиметр, замерюсь и буду пробовать Надеюсь, хуже не будет.

И самое главное!!! Утром весы показали 89,9!!! А это уже как бы типа совсем не 90))) Желанная цель все ближе!!!

Привет Маша! Я к тебе знакомиться и поддержать! У тебя хороший результат и вес хорошо уходит. Но спортом надо обязательно заняться. Так как спорт тонизирует кожу, подтягивает мышцы. 90 кг это не такой большой вес. С таким весом бегать тяжело, а простые упражнения: приседания, планка, пресс, отжимания, выпады делать не сложно. Это только кажется что тяжело. Главное начать, ну хотя бы по 20-30 секунд, а потом постепенно увеличивать количество повторений и время. Все у тебя получится! Удачи!