Привет)


Примерно это я и хотела сказать)

Больше всего, его кстати, содержится в сыром картофеле. Из него делают картофельную муку (перемолотый сушенный картофель, без нагрева) - вот ту самую пищевую добавку.

Чтобы восстановить нарушенный дисбаланс еще рекомендуют есть квашенную капусту (там эти самые бактерии живут), и суббпродукты животных.

Привет Карин!!! Как тут у вас интересно!!! почитала, почесала, призадумалась, вот оказывается где @ зарыта, надо восполнять полезные бактерии а то что-то совсем туго стало.

Квашенная капуста - это да ХОРОШО ....... только вот когда наступает непереносимость......... это такой взрыв Здоровенного Воздушного Шара......
Причём я всё жизнь с детства была фанат капусты , в любом виде......
Но , после Белкового похудения ( сначало типа Аткинс..... потом белок+цитрусовые, потом Дюкан, потом типа Палео и жиры ) - в общем после 2-4х лет на Дюкане я вообще не могла есть капусту и яблоки......
Но постепенно востановила хорошую кишечную культуру , сейчас без проблем - и капуста и яблоки.

Если флора нарушена и дисбактериоз - то надо понемножку вводить полезную капусту , что б не было революции...... или скорей пьяного дебошира хороших бактерий.....

Это как - хорошие бактерии в концлагере....... а тут на них обрушился ПИРррррр Картошечки с Капусточкой !!!!!!!
Они то изголодавшиеся , как набросились на то что они любят.......ииииии, как все ужрались....... и начали взрываться от хохота удовольствий .......У Бактерий Танцульки ...... у нас - выхлопы их счатливого газооброзования .......
Бактерии они ж как люди - поголодали , а как еда появилась - надо впрок запасти...... неизвестно же , когда еще картошекой в мундире накормят ......

Эффик спасибо за позитивчик, теперь совсем все понятно стало , а то я собралась уже за селедочкой, чтоб вечерком под картошечку было. ну я за ней, собственно, все равно пойду, но картошку сварю одну

Галюсь, ты к 1 картошечке еще капустки пару ложечек добавь , вообще будет ну очень полезно.

Надо бы наверно развернуть на Форуме - Месячник А Ну ка девушки , а ну ка парни !!!!!

ДайёШь КАПУСТУ в массы !!!!!!!

Все на восстановление микрофлоры .
Чтоб квашенной ( да или какой любой хоть капусты , хоть брокколи ) хоть по ложке , хоть по две - но каждый день, ну или через день чередуюшимся...... ( а в белковые дни немного лука можно ).

Элечка, а я от капусты не отказывалась- я ее время от времени лопала, но не квашеную, конечно (лето ж было ) и борщики варила с капустой, а вот картошечку за всю свою ДД (но тоже ж у меня 4 месяца всего) кушала 2-3 раза и то- типа лизнула, чтоб вкус вспомнить Вот сейчас муж атаку преодолеет и наварю опять борща. а сегодня- селедка и мундирка я уже настроилась

Мне повезло, я всю жизнь любила капусту: солянки, щи, квашенная, салаты никогда не переводились в моем рационе, ни на ДД, ни на нынешней диете) Сейчас уже в предвкушении самой лучшей квашенной капусты от моей бабули....мммм))) Вообще на мой взгляд зимой все овощи у нас такие отвратные, дорогие и безвкусные, что единственным нормальным источником клетчатки может служить капуста)

Кариш, я тоже Капустная душа - всегда была с детства. Ела капусту в любом виде , бабушка ее готовила каждый день , от солянки, щей, квашенной, солёной с уксусом, пирожки с капустой, салат с капустой и яйцом......

НО в Англии капуста другая - не квасится совсем....... поэтому я изловчилась теперь - мариновать , просто режу и кипячоной водой заливаю... получается.
Ну или маринадом - вода, уксус, соль ,чуть сахара и растительное масло.
А так вот что б порезать и ручками помять и заквасить - не получается , не квасится..... плесневеет.

Поэтому то для меня действительно было шоком , когда после Белковой продолжительной диеты я не смогла есть капусту и яблоки.

Зато , как сейчас радуюсь , что сново могу.

Вот в правило любой диеты надо бы внести коррекции - что б ели капусту обязательно. Всё таки работа ЖКТ очен очень важна.

Раньше Эстер пела оды капусте !!!!!!!!! Но кто ж слушает ...... Вообще Капуста - ЛУЧШИЙ ОВОЩЬ!

Рада , что мы сдеть эту тему затронули.

Спасибо. подружки , за информацию Начинаю вводить в рацион капусточку, понемножку, чтобы не взлететь

про резистентный крахмалhttp://www.beloveshkin.com/2015/02/blog-post_16.html