привет всем! сегодня 5 день атаки и вес 92,2 (-900)
Странно, очень странно... может весы поломались?
Рацион:
1. завтрак: стакан воды, 3 лепешки, 1 яйцо, кружка чая со стевией, 2 стакана воды.
На обед планирую вареную курогрудку (из бульона сварю щи без картошки на бо день), дальше ничего не планирую, пойду на дачу побатрачу
2. да чтож такое, яблоки они такие красивые, такие сочные...под ногами валяются и в рот лезут. Опять нарушила:(
3. ужин: курагрудка вареная

Привет! сегодня последний день атаки, каким бы он ни был. вес 91,7 (-500)
Примерила зимние курточки: на красной см 7 не сходится, на серой см 5 для комфортного ношения. Думаю что обмерю себя завтра утром до завтрака. Прочитала что даже если вес стоит то объемы могут уходить. Буду следить за этим.
Вчера наварила 1,5литра сока, сушилка круглосуточно яблоками загружена...сегодня буду варить повидло яблочное или варенье яблоко+черноплодка. не знаю для кого, я очень люблю вареньице, надеюсь потом как нибудь смогу поесть, к тому же следующий год не яблочный будет.
По рациону:
1. Завтрак: вода, яйцо, 3 блинка, 2 кружки сладкого(стевия) чая, вода.
пойду куплю сердечек потушу и надо как то вчерашние щи доварить...будь они не ладны эти яблоки
2. Обеда и полдника не было, была только вода и вода... слишком занята я была соками, потом мяском.
3. Ужин: Тушеные желудочки

С отвесом
с яблочками там поаккуратнее

Спасибо я сегодня ни одного не съела, я молодец!

ну вот, рано линейку двинула сегодня бо день- вес 92,1 (+400)
итого за атаку - 2,9кг.
с утра замерилась во всех местах, табличка будет в первом сообщении для памяти.
по рациону:
1. завтрак: вода, 2 яйца, половинка перчика, чай сладкий.
2. обед: вода, салат из огурцов и помидор с льняным маслом, мясо из тутошних рецептов. очень вкусное! спасибо придумавшему. чай сладкий.
3. ужин: соленый огурец большой, творог 0,5% со стевией и кефиром, пепси-лайт.
и ждут меня 2 курицы в холодильнике. надо что то сделать кусненькое.

Ну ... к сожалению не бывает только отвесов , так и болтаемся туда сюда , но главное что больше туда
Так что не расстраивайся , так и должно быть
Главное потом в конце мес ощутишь все свои старания и в зеркале увидишь

Привет всем! Сегодня чб, вес с утра 92,2 (+100)

да, я очень надеюсь! мне в пальто нужно влезть буду себя замерять в объемах раз в неделю наверное, если не забуду.
Мясо домашнее бутербродное очень мне понравилось, со сладким чайком на работе очень даже! пока все конфетами балуются я кусочек мяска точу а вот оладушки у меня с другим творожком не получились:( нужно рецептиков побольше изучить...
по рациону:
1. завтрак: вода, яйцо, половина комочков от оладушек, чай сладкий.
2. обед: вода, курица запеченая в приправе и кефире без кожи, хлебец, вода
3. полдник: вода, чай с мясом, вода.
4. ужин: вода, творожок сладенький с кефиром, вода.

Привет! Сегодня бо, вес с утра 92,1 (-100)
По рациону:
1. завтрак вода, 2 яйца, вода.
2. обед: вода, курочка вчерашняя, огурчик, салат, чай.
3. полдник: чай с мяском бутербродным.
4. ужин: жареная говяжья печень с луком

"пятый день на диете, встала ночью водички попить, дальше все как в тумане.... очнулась когда шоколадку борщом запивала!"
это анекдот такой... я вчера вторым ужином сьела 3 яблока, буше и 2,5 печеньки с вареной сгущенкой и орехами. пиндец какой то напал
сегодня чб день, вес с утра 92,2 (+100)
вобще чб я легче переношу, нет углеводов ну и фиг с ними и не хочется.... а вот БО хуже... видимо углевод к углеводу тянется и овощей маловато будет... завтра натушу сковородку капусты с яичком. чтоб ни одна пироженка меня не соблазнила.
теперь по рациону:
1. завтрак: вода, 2 яйца, чай
2. обед: вода, вареная говядина, чай. вода.
3. полдник: вода, творожок подслащеный.
4. ужин: кольца кальмаров (очень соленые, больше не буду покупать), чай и много воды.

Привет всем! Сегодня у меня БО и вес с утра 91,7 (-500)
По рациону:
1. завтрак: вода, яйцо, лепешка, мяско домашнее,чай
2. обед: вода, тушеная капустка, вареный телячий язык, лепешка, мяско, чай.
3. полдник: чай с мяском и заставили меня попробовать горький шоколад ручной работы с кедровыми орешками и годжи...попробовала-горько:(
4. ужин: вода,чай,мяско,заготовка из баклажан с чесноком, чай.

уже были мысли к чаю сухарик или сушечку взять...пока прогнала, еще не вечер. Сейчас с песей к доктору пойдем...скулит бедненькая весь вечер, живот болит, так ее жалко:(((